成人1周3根油条 铝就超标

卫福部食药署昨预告修订含铝食品添加物限量标准,对包括油条油炸零食等油炸膨胀食品的铝添加订出限量标准。以80公斤成人为例,每周吃超过3根油条便超过欧盟的建议标准量。

食药署食品组食品安全评估科科长高怡婷说,食药组本次预告订定铝的建议标准,虽无明订成人每周每公斤的铝允许摄取量,但建议国人遵照国际标准。食药署持续积极辅导业者降低铝的添加、包括改用不含铝(如小苏打)的蓬松剂。

根据食药署2012年抽查,油条每公斤的铝含量曾检出约600毫克,若以市面上1根油条60公克计,含铝量约36毫克,80公斤成人1周吃3根油条,便超过欧盟建议的1周允许摄取量。

若依新制规定,油炸膨胀食品每公斤含铝量订在300毫克,80公斤成人未来每周也不能吃超过10根油条,否则也将超标。

马偕医院营养营养师赵强表示,不少卫教观念只告诉民众不要吃太多铝,却忽略连带的营养不均的问题,包括油条、饼干松饼等易含铝添加物的食品,本身或搭配的食材(如松饼旁的奶油)尚含有反式脂肪,且因为本身常含有大量淀粉、饱足感够,民众容易单独食用,导致蛋白质蔬果摄取不足,造成营养不均,反式脂肪吃多也易伤血管

赵强建议,可透过减少食用频率、采取分食,并搭配牛奶鸡蛋豆腐等蛋白质等方式,达到健康的营养摄取效果