秋冬狂咳嗽！医曝「蜂蜜＝天然止咳药」超润肺：1族群喝了恐中毒
▲蜂蜜具有止咳润肺的效果。（图／取自免费图库Pixabay）
有时候咳嗽停不下来，除了多喝温开水之外，传闻说可以靠蜂蜜止咳，到底是真的还是假的？耳鼻喉科陈亮宇医师在频道《健康多1点》表示，喝蜂蜜基本上与某些止咳药水有相同效果，但要注意，1岁以下的小孩食用恐有肉毒杆菌中毒的风险。蜂蜜不止止咳润肺，还能养颜美容，在秋冬换季时可是不可或缺的好帮手。
常有家长在假日或深夜的时候，因小朋友夜咳不止而十分困扰，有时甚至要带小朋友挂急诊，传闻蜂蜜可以止咳，陈亮宇对此表示，其实小朋友、成人喝蜂蜜，基本上与某些止咳药水有相同效果。
蜂蜜除了有抗菌成份，还兼具一些润喉的功能，但陈亮宇提醒，如果小宝宝是1岁以下，千万不能食用蜂蜜水，因为蜂蜜里可能含有肉毒杆菌的孢子，1岁以下的小朋友食用会有肉毒杆菌中毒的风险。
▲1岁以下的婴儿食用蜂蜜，会有肉毒杆菌中毒的风险。（图／取自免费图库Pixabay）
《餐桌上的营养学》提到，蜂蜜的保健作用非常高，可促进消化、帮助排便；还有润肺效果，换季时喝上一杯蜂蜜雪梨水，可有效改善咳嗽症状；睡前喝一点蜂蜜水，和牛奶一样能促进睡眠。对于女性来说，蜂蜜还相当养颜美容，可拿来做面膜或者泡澡。
中国中医科学院研究生院教授杨力受访于陆媒《生命时报》时表示，大人每天可食用20克左右的蜂蜜，儿童则建议10克左右，约在饭前1~2小时，或饭后1~2小时，使用60度以下的温开水搅拌泡开饮用，记得水的温度不可太烫，避免营养被破坏。另外，肠胃不好的人，避免早晨的时候空复喝蜂蜜水，小心腹泻。