天然的最好？吃枇杷可以治咳嗽？
文、图／退休好幸福
冬天除了容易让人感到疲惫、提不起劲，最令人担忧的莫过于怎么样都无法痊愈的感冒、咳嗽，常常吃不下、睡不好，使生活品质大大受到影响。想要根治咳嗽，除了药物与饮食的控制之外，还有哪些天然的好食材，能有辅助的作用呢？止咳功效：枇杷叶
常听到所谓的「川贝枇杷膏」有能够治疗咳嗽的说法，使得大家对川贝、枇杷的印象，便是能改善喉咙痒与咳嗽。台北医学大学附设医院传统中医科主治医师唐佑任表示，其实能够减缓咳嗽症状的，并不是枇杷果肉，而是具有去热、解燥咳功效的「枇杷叶」。
值得注意的是，就枇杷果肉本身而言，有润肺作用，但也因此容易生痰，如果是急性期的患者，应要避免食用，否则越咳越严重，诱发慢性支气管炎。其他天然润喉食材
唐佑任医师补充，若是轻微的喉咙不适，也可吃一些山药、百合、柿子等来减缓症状，但要记得柿子中的鞣酸，容易与胃酸产生交互作用，如果搭配高蛋白的海鲜或肉类食物一起吃，会使食物在胃里沉淀结块，难以消化，进而造成肠胃不适，要特别留意。★幸福小知识台中荣民总医院营养室营养师陈昭秀指出，枇杷富有丰富的纤维质与果胶，可促进肠道蠕动与排便，且富含矿物质、维生素以及各种植化素，是一个对身体健康有益处的水果。
而陈昭秀营养师也提醒，每天的饮食中，还是要以「食材的多样性」为主，不要一味地认为哪些食物好就大量摄取。
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