过节防「秋季痒」　燥气伤肺！山药柑橘白萝卜滋润

▲养肺可用百合镇咳，桂圆、红枣、黄耆补元气，或是冰糖，清肺润肺。（图／记者杨佩琪摄）

网搜小组／综合报导

中秋节是气候转换的分界点，之前算早秋，之后天气将明显转凉，早晚温差大。中医认为秋天的燥热之气容易伤肺，因此，适度摄取白萝卜、白木耳、山药及白芝麻等食药材，是不错的调理方式，另外，肺主毛皮，常有敏感、发红等「秋季痒」的症状。

中医认为，早秋又热又湿、中秋偏干燥、晚秋则是凉寒，天气变化相当大；秋燥容易引起咳嗽、打喷嚏等过敏症状，养肺可借由食用柿子、柑橘、石榴、白木耳、白萝卜、白花椰菜等食材，山药、茯苓、百合、白芍等药材，但白色食物多偏寒凉，虚寒体质者须酌量使用，另外，也可以利用川贝、沙参等药材，补气、增强免疫力。

中医记载，肺主毛皮，因此，容易出现「秋季痒」的情况。症状好发在家庭主妇、餐饮业、美容美发业的工作者，经常碰水及洗洁剂等刺激性用品，将表皮上的保护油质洗掉，建议可多加一层手套或使用偏冷的水，也可以涂抹橄榄油、绵羊油等产品加强保湿，解决皮肤干痒的困扰。