秋季燥热皮肤干 多吃白色食物
迈入秋天，很多人开始出现燥热的问题，不管是情绪上开始容易不耐烦或失眠，还是身体的改变，像是皮肤、嘴唇、喉咙干燥以及干咳等燥热情况；对此，北市联合医院中兴院区中医科医师许恒壹表示，秋天属于燥，对应的五行为白色，因此可以多食用白色的食材缓解「燥」的现象，例如白木耳与莲子。
▲秋季燥热皮肤干 多食白色食物（图／健康医疗网提供）
许恒壹医师表示，民众出现秋季燥热的症状，中医通常会使用一些滋阴药物来改善，如沙参麦冬汤；另外，针对便秘问题，会配神气汤给患者服用；而失眠问题，则是以黄连阿胶汤治疗，或是睡前服用百合，可改善燥热，帮助入眠。民众在家也有小方法改善燥热问题；许恒壹医师说，白色入肺，可缓解秋燥以及改善干咳问题，民众可以选择白色食材，例如适合解秋燥的百合，可以搭配莲子或白木耳煮汤，可改善皮肤干燥、失眠问题以及防上火等；这两种汤大部分体质都适合，但要注意的是，若民众有腹泻的状况要慎用，以免使腹泻加剧。许恒壹建议，若民众秋季因燥热出现失眠问题，在家时，睡前可吃一些百合，有助于改善燥热，帮助入眠。而干咳现象，除了服用药物，可以选择水梨食用，有润肺滋阴的作用，可以降秋燥，改善干咳症状。
资料来源： www.healthnews.com.tw/