干冷秋季来了！5招击退干燥　让皮肤水嫩

优活健康网记者张致筠／采访报导马上就要进入干冷季节，体内水分也即将随着气候悄悄流失，对爱美的人来说，最怕上妆后脸部出现一层层「裂痕」；而本身有遗传性皮肤病者，就像要面临一场「干燥大战」。因此在尚未踏入冬季时，肤质的保养更是不可少，应当把握秋季时替肌肤打剂预防针。

▲秋季皮肤易干痒，把握5招击退干燥肌肤（图／优活健康网提供）

每况愈下　皮脂腺活性随年龄萎缩入秋后天气开始转凉、雨水变少，意味着即将从湿热变成干冷状态；北市联医林森院中医昆明院区中医科医师谢明宪表示，今年很可能在短短一个月内就进入冬季，因此人体会因为环境干燥而出现干痒症状，引起过敏性疾病。而秋冬及中老年人最常见的皮肤病就是「干燥性湿疹」，多半因为保养不当所致。

谢明宪医师提醒，台湾人最常出现的症状是异位性皮肤炎，而因为皮脂腺及汗腺的活性会随年龄而萎缩，导致皮肤干燥，尤其50至60岁中老年人更该注意。此外有过敏性皮肤、干癣症等患者，会因气候改变使肤质干燥，造成缺乏水分及脂质保护，使内在血管收缩造成局部循环降低，出现发炎、搔痒、脱屑等情形。

5大点减少发病机率对此，谢明宪医师说明，因为干性皮肤疾病无法根治，最好的方式就是「预防」，不只利用药膳进补，也要注意日常保养，才能里外兼具减少皮肤不适。面对即将来临的干冷季节，医师提供5点供民众参考：

1）减少泡澡：由于冬季气温较低、流汗量少，因此洗澡应以淋浴为佳，减少泡澡且水温避免过高。

2）盥洗清洁：减少使用干性、敏感性皮肤专用的肥皂清洁，因为非中性清洁品容易带走皮肤油脂，让干燥的皮肤雪上加霜。

3）少开电暖器：电暖器虽是对抗寒冷的好伙伴，但太常使用会造成室内环境干燥，容易加重病情。

4）降低吹风：在皮肤干燥的状态下，若再接触冷风，很可能使脸部出现红肿、发痒等情形。

5）日常保养：洗澡后应擦拭乳液、锁住水分，可依个人需求选择乳液、乳霜、润肤油、凡士林等补充皮肤油分，改善干燥状况。资料来源：优活健康网