GQ／5招！秋冬换季如何对付脸部肌肤敏感干燥
图、文／GQ
秋冬换季是肌肤最容易发生问题的时候，例如容易皮肤干燥和红肿，男人们更应该在这个时候知道怎么保养，可别以为只是随便擦擦保养品就够，GQ现在教你5招，教你如何正确对付肌肤干燥。
1.保持肌肤的湿润度：冬天最容易使皮肤干裂，其实我们可以从一些小迹象开始察觉，像是嘴唇开始脱皮干燥，就差不多是该注意的时候了，最基本就是多喝水，但该喝多少才对呢？以中医理论，个人体重乘以40，如体重70公斤者，就该喝足2,800cc的水，并以温热水为佳，喝的时候也宜少量多次，否则水分很容易进来又出去无法被身体吸收。
2. 冬季防晒依然重要虽然冬天的阳光并非直射肌肤，但是紫外线强度却跟其他季节落差不大，特别是下雨之后的水光所反射的紫外线会更为强烈，所以冬天的防晒也是不能轻忽的。
3. 冬天沐浴重点首先注意洗脸、洗澡时水温不要过高，并选择一些保湿度较高的产品，保护肌肤。冬天因为气温越低，人体的各项部位运作速度都会比较缓慢，所以每隔3-4天可以泡一次热水澡，更可以帮助加速新陈代谢，促进血液循环，维持红润的肤色。
4. 挑选专属冬季的保养品冬天的肌肤调节性会比较差，建议可以准备保湿的日霜和晚霜来帮助锁水跟修复肌肤，而皮肤干燥严重的男士，建议多准备一瓶高浓度的保湿精华液，一星期使用1~2次进行紧急修复、深度补水，而外出时，可以在洗完脸之后，先上一层水乳液，基础保湿完在上粉底液或是乳霜。
5. 冬季营养补给须知：I. 富含维生素的蔬果、鸡蛋，来帮助肌肤代谢II. 多吃润肺滋补的食物：蜂蜜、芝麻，降低刺激性食物的摄取；葱、蒜III. 矿物质：镁、钾可帮助消除疲劳、帮助消化同时可以促进血液循环，建议一天摄取300-400毫克的镁，镁以坚果类含量最多，再来是 蔬菜。