鼻塞、鼻水流不停 「过敏性鼻炎」按3穴位松一下！
▲打喷嚏、鼻塞和流鼻水是过敏性鼻炎族的恶梦。（图／记者李毓康摄）
打喷嚏、鼻塞和流鼻水是过敏性鼻炎族的恶梦，尤其在晨间和夜间特别容易发作，有时必须靠抗组织胺等药物来缓解，目前仍无法根治。对此，医师也特别提出日常保健方式，除了注意环境清洁，也可透过按摩穴位来舒缓。建议可每天分别按压迎香、印堂、足三里穴20-30下，也可早晚热敷帮助通鼻。
根据健保署统计约每5人就有1人有过敏问题，而台湾地处亚热带湿热气候，且近年空气污染严重，过敏性鼻炎患者发作频率不断增加。台北市立联合医院和平妇幼院区中医科医师蔡佩怡指出，门诊上甚至有病患会严重影响睡眠，更有鼻涕倒流症状，时常觉得喉咙有异物感，甚至疼痛。
蔡佩怡说明，在中医观点，过敏性鼻炎是风邪或寒邪侵入人体后并长期潜伏体内，遇冷风或进出冷气房就容易发作，治疗上会先以解表药将风寒邪气赶出体外，再加以补益药扶养正气，提升免疫力，减少过敏发作；另外，有些患者反而在天气炎热时容易鼻塞，症状发作，就是属于热性体质，需再加以清热滋阴等药物治疗。
而在日常的预防保健上，一定要特别注意居家清洁，床单、被套等要多加清洗，并使用除湿机降低湿气，减少过敏原尘孳生、避免吃生冷冰凉食物，以免寒气入侵体内。另外，也要少吃食品添加物如零食、甜食等容易致敏食物，而热性体质则避免辛辣油炸类等食物。
穴位保健则可按摩「迎香、印堂、足三里」三个穴位，每天每穴按摩20-30下，也可在早上起床和睡前使用温热毛巾温敷迎香、印堂5分钟，有助宣通鼻窍，改善鼻塞及鼻水等不适。
▲足三里穴。（图／记者赵于婷摄）
▲迎香穴。（图／记者李佳蓉摄）
▲印堂穴。（图／北市联医提供）
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