健康主題館／大腦40歲開始老化 按摩穴位防失智症

「醒脑开窍」穴位，包含印堂、内关、三阴交、百会、风池、完骨、天柱，针灸或是经常用手指指腹点按，可帮助保持头脑清醒。图／123RF

● 血液循环愈畅通，失智症愈不上身

● 按压穴位「醒脑开窍」，增强记忆

过了40岁，明显出现健忘、记忆力和行动力变差，身体各器官会逐渐老化。根据「人类器官的老化时间表」，脑部功能约40岁左右开始老化，想要提升脑部功能，可以透过穴位按摩来畅通气血循环，尤其推荐提神又醒脑的穴位针灸。

刺激穴位改善血液循环

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师林舜谷。图／WaCare远距健康提供

冬季手脚总是「冷吱吱」，当血液循环不好时，四肢末梢就特别容易冰冷，因为热量无法有效运送到全身。若是脑部血液供应不足，容易损伤大脑功能，渐渐出现认知功能退化，最后演变成失智。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师林舜谷说，刺激穴位能让血流顺畅，预防及延缓失智症恶化，针灸搭配按摩会有更好的效果。「醒脑开窍」穴位，包含印堂、内关、三阴交、百会、风池、完骨、天柱，针灸或是经常用手指指腹点按，可帮助保持头脑清醒。

各穴位对应改善行为 制表／廖静清

穴位按摩有机会改善头部血液循环，除了百会穴，四神聪、通天、络却、承光、前顶、后顶等头皮上的穴位也可以经常按压，林舜谷表示，头部最上方的大脑顶叶负责整合各种感觉资讯，包括来自四肢和躯干的触觉讯息、有关身体姿势和空间位置，以及控制身体运动功能，下达各种复杂的动作、手势等指令。

按摩不同部位刺激身体

针对特定区域的脑部退化，也可以按摩不同部位来刺激身体，例如小腿外侧的光明穴，脸上的攒竹穴、后脑的风池穴、手上的合谷穴和脚背上的太冲穴，在针灸后可以增加枕叶的活动讯号。若出现环境改变、疾病疼痛、药物服用等情形，容易导致失智症患者出现精神行为症状，在判断个案的额叶功能出现问题时，可选择合适的穴位达到缓解功效。