健康主題館／中醫也能預防失智 穴位針灸按摩健腦

头皮扎针或穴位按摩可以针对各部位调节气血，让血液流动速度变快、清掉大脑毒素。图╱123RF

● 针灸或按摩可以纾压助眠

致宸中医诊所院长高羿宸说，从中医观点来看，失智是指痰湿阻遏气血运行。本报资料照片

每个人都会经历老化过程，身体各器官也会出现变化，其中，心血管系统所产生的影响最大，而当脑部血液循环不良，易造成认知减退、失智症。致宸中医诊所院长高羿宸表示，从中医的观点来看，失智是指痰湿阻遏气血运行，改善血管阻塞是治疗重点，传统上可采穴位针灸疗法，具有延缓大脑退化的效果。

按摩促进血液流动 预防大脑退化

高羿宸说，大脑皮层有四个主要区域，涵括控制语言、认知、运动、视觉等功能，头皮扎针或穴位按摩可以针对各部位调节气血，让血液流动速度变快、清掉大脑毒素。当血液循环变好，身体的代谢能力、免疫能力也会跟着提升，同时增加血管的弹性，避免硬化、阻塞，可降低心血管疾病的发生，也能预防大脑退化、延缓失智恶化。

古代文献并无「失智」记载，而以「痰」、「瘀」、「虚」描述表现在脑部功能衰退的病理，因此失智指的是大脑有废弃物堆积，高羿宸指出，经由针灸及穴位按摩，可以疏通经络、改善认知与记忆。

针灸改善睡眠障碍、语言不协调

根据研究，针灸治疗确实能改善认知能力及记忆力，不仅可以预防失智，对于轻度失智症阶段可增强脑细胞活力、中度失智症治疗可缓和情绪波动、重度失智症则降低并发症机率。高羿宸分享，目前诊间患者最能立即见效的，主要是语言不协调、睡眠障碍、吞咽困难等病患，针灸能让下巴肌肉更有力、纾压解郁、好入睡。

治疗失智症最常用的穴位，包括头部的百会穴、四神聪穴、率谷穴、风池穴、安眠穴；四肢部位则是「四关穴」，也就是上肢末端双手手掌虎口的合谷穴、下肢末端双脚脚背大拇趾与第二趾间的太冲穴，共四穴。

穴位按摩注意事项

1.以不受伤为前提，每个穴位按摩3至5分钟，力道柔和有节奏，并不是愈痛愈有效，有酸胀感即可

2.要特别注意的是，老人家皮肤薄，力道过大、按摩太久，可能会不慎磨破皮外伤，小心适得其反

改善健忘、提神醒脑的穴位 图／联合报提供