荨麻疹扰睡眠！医：正气不足皮肤功能失调　穴位按摩+中医调理

▲医师提醒治疗荨麻疹应建立良好的生活习惯，除了饮食控制还要兼顾充足睡眠。（图／花莲县政府提供，下同）

记者王兆麟／花莲报导

48岁的陈小姐，在夏日的夜晚，手腕和手臂便出现片片红色斑块，痒得让她难以忍受。一旦开始抓痒，红疹变得更加严重，不仅影响睡眠，还让她心浮气躁。然而，这些症状到了第二天早晨却又消失得无影无踪，让她感到十分困惑。

卫生福利部花莲医院中医科梁智淮医师表示，这是荨麻疹的其中一种典型表现。荨麻疹，中医称为「风疹块」、「瘾疹」，大多因为患者体内的正气（抵抗力、免疫力）不足，导致皮肤调节能力失衡，加上外界过敏因子如：阳光、冷热、压力、表带、手链的压迫等外在因素侵扰，引发荨麻疹的发作。

梁医师指出，荨麻疹以风为主要邪气(致病原)，《黄帝内经》有云：「风者，善行而数变」，这说明荨麻疹的发作位置经常变换，这一刻在手腕，下一刻可能出现在手臂。依过往经验，风邪通常会和寒、热、湿相合，如夏季气温炎热，室内冷气过冷等等，导致不同的荨麻疹类型发生。

以下就类型不同予以说明：1. 风寒型：皮肤出现大小不等的风疹块，搔痒，颜色红偏淡或偏白，时有时无。2. 风热型：皮肤出现红色斑块或有红色丘疹，遇热则加剧。 3. 血虚生风型：中老年常见，皮肤红疹或丘疹，夜间或黄昏时搔痒更厉害。4. 血热型：常见有划纹症，搔抓以后起红紫斑块。

治疗期间除了服用中药，应建立良好的生活习惯。饮食方面，少吃容易引发过敏的食物，避免烧烤、油炸、辛辣的食物，减少甜食、精致食物和酒类的摄取，睡眠方面应避免熬夜，晚上11点前入睡，且尽量维持每晚睡满7小时以上。

此外，针对陈小姐的病况，梁医师建议可按摩手臂上的曲池穴和大腿膝盖内侧的血海穴，曲池穴位于手肘弯起时，肘关节外侧会有横纹，向肘间方向按压会有的凹陷处；血海穴则在膝盖内上角，往内往上约三指幅处。这两个穴道可以清血热达到止痒的功效；而荨麻疹发作时，可用冷水湿毛巾敷在风疹块上，避免搔抓造成更大的发作。

经过一段时间的中医调理后，陈小姐的荨麻疹发作频率逐渐减少，症状也比之前轻微了许多。梁智淮中医师强调，荨麻疹的治疗重在调整体内的正气，随着中药的服用和日常生活习惯的改善，身体的免疫力会逐渐恢复平衡，从而在面对外界天气变化或过敏因子时，能够更顺利地应对，减少症状发作的机会。