压力大、睡眠不足「眩晕」跟着来！中药穴道调理有一套
▲医师林欣莹介绍调理眩晕之中药材。（图／中国医药大学附设医院提供，下同）
蜡烛两头烧是现代人很普遍的生活型态，而「眩晕」也就成为门诊常见的症状。中国医药大学附设医院中医部主治医师林欣莹指出，眩晕已非乐龄族的专利，门诊中越来越常出现学生族群，还有血压、血脂偏高的年轻人以及自律神经失调的上班族，生活步调都硬生生被眩晕打乱，在在显示其威力不容小觑。中药调理配合规律作息，是目前能掌握的最佳良方。事实上，门诊中接触的眩晕多属良性，只要休息充足，就会自行痊愈。麻烦的是，它会反复发作，进而影响睡眠、引起焦虑。林欣莹指出，眩晕和情绪压力、睡眠不足、过度疲劳、不当饮食息息相关。尤其肠胃不好的人，摄取较甜、较油腻、不易消化的食物时，症状会步步加重；另外，感冒阶段或遭逢温差大的季节，也将诱发眩晕；女性在月经来潮前症状更是明显。林欣莹表示，中医处理眩晕脉络分明，会针对起因，调配天麻藤饮、温胆汤、半下天麻白术汤、苓桂术甘汤、益气聪明汤、归脾汤、六味地黄丸等，进行平肝、袪风、清热、化痰、温化水饮、益气、补血及滋阴。一般来说，经过半个月左右的中药调理后，症状可望减缓，约一个月后就不容易再发作，睡眠品质当然也获得改善。
除了中药调理，民众于眩晕急性期时，可按压百会穴及风池穴，这两个穴道可促进脑部血液循环；于手部的合谷穴级腿部的太冲穴，具有通畅气血的功能。若于眩晕时有恶心、呕吐等肠胃问题，可加按位于手臂腕横纹上两指幅宽的内关穴；若眩晕为内耳不平衡所导致，可按压卫于耳垂后方的凹窝「翳风穴」，皆可改善症状。
▼医师示范改善眩晕之穴道按压。
林欣莹指出，眩晕大致分为两种。末梢性眩晕的病变来自内耳，也就是内耳不平衡，往往伴有听力障碍或耳鸣，虽然过一段时间自会缓解，却很容易复发；中枢性眩晕的病变则发生在脑部，有些人只是感觉头昏，但不适现象会持续很久，较难自行缓解。罹患高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病、颈椎问题等慢性病的老人家，为此类病变的最大族群。值得注意的是，当肢体麻木或意识障碍一并现身时，可能是脑血管疾病或脑部肿瘤的表现，呼吁不可掉以轻心，应迅速就医详查原因。
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