哈佛研究：手机每周关机1天 59%上班族效率更高
手持行动电话从简单的通讯功能发展成智慧型机种后，由于兼具上网搜寻与简单文书处理功能，成为分秒必争的商务人士最爱，但同时也改变不少上班族的生活习惯。美国哈佛大学商学院研究发现，若反过来操作，每周选一天，在下班后把手机关掉，不仅明显改善家庭生活，更能提高员工在公司的工作效率。
日前才有报导，指出智慧型手机风行，造成现代人成为「低头族」，在捷运上、聚餐时、看电影，甚至与另一半相处，都在低头用手指在智慧型手机上滑来滑去，上网或玩游戏，更大部分时间耗在社群网站上观看或回应朋友的状态。
▼智慧型手机让不少人着迷，忽略真实生活身边的人事物。美国哈佛大学商学院与顾问公司合作，针对1400位上班族进行为期3年的研究，其间请这些人每个礼拜固选一天，下班后关上手机，并绝对不接工作上的电话或电子邮件。
研究结果显示，这项措施对大部份上班族都有正面效果，由其是遇上低潮、想离职的人，选一天下班后关机，会让他们花更多时间与家人朋友相处，对自己工作满意度也提高，降低换跳槽意愿，高达59%的人在隔天上班觉得更开心；反观手机24小时开机的对照组，有相同正面感觉者仅27%，不到关机者的一半。
商学院教授佩罗认为，保持手机开机状态，不只会让人紧张，且让工作产生更多不可预期的变数，主管、同事随时下班都可找到你，等于没有下班时间，而选一天关机，可打破这种恶性循环，有助心情放轻松。
研究结果公布后，有人大力赞同，决定尝试这种做法；但台湾不少公司都采取责任制，更多网友留言讽刺，「责任制你敢关机吗？不要命了！」「老板call不到，隔天更惨！」还有人假装老板口气说：「好消息，明天你可以不用开机了；坏消息，你明天可以不用来了。」