陆90后睡眠不足超过6成 淘宝店家、网红压力大到易失眠
▲长期处于睡眠品质不佳的状态下，生理和心理会受到影响。（图／达志示意图）
许多人有睡眠困扰，尤其中国90后年轻一代普遍不佳，根据中国医师协会睡眠医学专业委员会调查，有6成以上觉得睡眠时间不足，另从职业进一步分析，发现程式师最容易失眠，而像是淘宝店家、网红这类新兴职业，也是榜上前几名。
今年3月21日是第18个世界睡眠日，中国医师协会睡眠医学专业委员会公布一项调查，主要针对90后年轻人睡眠状况进行研究，结果发现，整体睡眠时间平均为7.5小时，不仅低于健康值，觉得睡眠不足的人更是超过6成，能够「安逸舒适睡眠」或「甜美睡眠」仅24.5%。
此外，该调查从各地域的睡眠型态观察到，上海睡得最早、深圳睡得最晚，北京起床最早、珠海起床最晚，大连是晚睡晚起的城市，重庆则是晚睡早起；哈尔滨的作息最紊乱，台北睡觉最爱做梦，香港则是最爱午休，澳门最易受情绪或情感干扰。
有趣的是，进一步分昕睡眠障碍者的职业后，在失眠职业排行榜上，最容易失眠的榜首由程式师拿下，占16%，其次是蓝领、销售、咨询人员，而近年很夯的新兴职业如淘宝店家、网红，则是分别位居第5、6位，为了拼业绩和人气，通常伴随着庞大压力，以致于睡眠状况不是很好。