孩子喘不停？两药膳舒缓气喘不适
「哈啾！」、「妈妈喉咙我好不舒服」，每当季节交替，你家孩子气喘、过敏就开始发作吗？中医师提醒家长，秋季一到孩子的体质会变得比较躁热，容易引发过敏、气喘的症状。建议爸妈可以在家中做一些温补的简单药膳，帮孩子改善体质，舒缓不适。
▲一到换季，孩子气喘就开始发作，中医师建议家长使用温补的食疗，从根本改善孩子体质。
中医师陈玫妃表示，夏秋交替是小儿过敏、气喘好发的季节。由于早晚温差大，孩童的支气管容易受到刺激，造成支气管收缩、痉挛、鼻过敏、打喷嚏、流鼻水，甚至是呼吸不顺、哮喘、咳嗽，等气喘症状的发生。
想要改善小儿季节气喘、过敏的症状，就要从固本、增加免疫力开始。治疗上要从补气、健脾、润肺开始做起。借由强健孩子的脾胃功能，改善呼吸道不顺的问题，让孩子的吸收好，就能增加孩子的抵抗力，就不易因外在环境改变引起身体的不适。
要提升孩子的免疫能力，达到预防气喘症状发生。家长可以在日常饮食中，多加入润肺、养肺的白色食材。像是，百合、山药、莲子等，都是不错的选择。
另外，增加孩子的胃口，改善孩子脾胃功能也是食疗中很重要的一环。其实，只要让孩子的胃口好、吸收快，就能从根本调理好孩子的身体状况。陈玫妃医师也提供了2道改善气喘症状的简易食谱，民众在家中不妨尝试看看。
▲日常多食用一些健胃、益脾的食材，就能改善孩子的气喘症状。
【改善气喘2药膳】：
★健脾开胃煲汤－
材料：
山药3钱、茯苓3钱、莲子3钱、芡实3钱、粉光参1.5钱、鸡腿1只、水1000c.c、盐少许。（鸡腿可用排骨、猪瘦肉替换）
做法：
1、鸡腿切块洗净，放入滚水中煮至杂质浮出，即可捞起待用。（此动作是去除鸡腿中的血水，可以让煲汤的汤色更清澈）。
2、将处理好的鸡腿肉、药材放入1000c.c的水中，煮沸后关小火，盖上锅盖炖煮20到30分钟，待鸡肉软嫩后，即可熄火起锅。食用前可以个人口味加入盐巴调味。
功效：
山药补肾，茯苓、莲子、芡实补脾；粉光参可以改善免疫力。此药膳有健胃、整脾，增强免疫力有一定的功效。
★润肺滋补甜汤－
材料：
百合2钱、白木耳2钱、枸杞3钱、红枣3钱、红糖30公克、水1000c.c。
做法：
将上述药材洗净放入水中，再放入电锅。并于外锅加入2杯水（1杯约200ml），待电锅开关跳起后，加入红糖，搅拌均匀后即可饮用。
功效：
此甜汤取百合、白木耳，润肺、滋补的功效，以及枸杞明目、红枣补气，有甜味的优点，是一香甜润口的甜品，相较其他中药汤品，在口味上孩子也比较容易接受。建议让孩童温热饮用，效果更好。
【中医师舒缓气喘小秘方】：
另外，陈玫妃医师提供了几个穴位。民众在气喘不适的时候，可以按压以下穴位，就能减缓气喘症状。像是，合谷穴、足三里穴、曲池穴、上腕穴、下腕穴等，都能有效缓解气喘带来的不适。但要注意的是，按压的力道不宜过重，感觉微微的酸痛即可。
资料来源：华人健康网