「故宫寻宝趣」用艺术体验 引领乐龄族「创意老化」

「故宫寻宝趣」乐龄学员在讲师带领下享有故宫参观专属导览。(仁济院提供)

研究发现，有创造性的艺术活动能活化长者大脑，拥有较好的心理健康，也帮助他们对生活有更高的满意度，因此台北仁济院与国立故宫博物院携手推出「故宫寻宝趣」课程，让长者透过亲近古文物，在艺术创作活动中发挥潜能与创造力。

仁济院老人身心活化课程「故宫寻宝趣」的学员聚精会神的上课。(仁济院提供)

2001年，美国精神科医师暨老人学专家Gene D. Cohen博士与华盛顿大学、美国国家艺术基金会展开一项合作研究，召募平均年龄约80岁的数百位长者进行为期两年的实验。将300位老年人均分为两组，其中「干预组」每周规律参与由艺术家带领的社区活动，另外150位「控制组」成员则未参加活动。最后经研究员访谈、问卷调查后，发现「干预组」拥有较好的心理健康，连就诊、药物使用次数亦相对更少，在社会参与上也较为积极。

Cohen博士因而提出「创意老化」一说，认为长者的创造力不会因年龄增长而衰减，具创造性的活动有助刺激大脑，能帮助他们对生活有更高的满意度，并从中看见自我价值。

大家迈力做出故宫国宝动动操中，模仿战国中期〈玉龙佩〉的回首动作。（摄影／黄琇凌）

打破环境限制，将故宫带到身边

多年来推广活跃老化理念的台北仁济院，在其开办的老人身心活化课程里，特别安排了「故宫寻宝趣」体验学习，邀请国立故宫博物院（以下简称故宫）为长者量身打造课程，用轻松有趣的方式了解中国文化的内涵、亲近国宝文物。

故宫跳跳马RODY（左）陪长者一起玩故宫新推出的乐龄拼图─清代郎世宁〈交阯果然〉（摄影／黄琇凌）

故宫行销业务处助理研究员黄琇凌表示，教育推广是博物馆很重要的功能，包含幼儿、学生、青少年、成人到年长者，以及身心障碍、受暴妇女、矫正机构收容者、弱势族群等，都是对象之一。不过，故宫地处外双溪、交通需转乘，加上一般年长民众较难体会古文物奥妙等限制，院方遂于15年前已主动出击，前往老人安养中心办理乐龄讲座至今，同时也积极与在地机构合作，期许成为「无围墙博物馆」。

黄琇凌说，2019年仁济院主动联系希望能与故宫合作，馆方认为仁济院自清朝开始便关怀服务弱势族群，是重要的民间社福机构。对于能将故宫文物资源融入仁济院多样化课程中，让艺术成为年长者生活的一部分，是十分有意义的事。

大哥大姊们创作的窗花风情心灵图卡，上面还学乾隆皇帝题字，用故宫教推活动限定金质贴纸贴上「神」「逸」两字，身价立刻百倍！（摄影／蔡佳玲)

结合五感体验，乐赏珍品文物

因此，黄琇凌和两位担任授课老师的故宫资深导览志工张淑玲、蔡佳玲脑力激荡，共同讨论并设计出独树一格的艺术课程。有别于传统老师在讲台上课，学员只能聆听解说的教学型态。「故宫寻宝趣」一期九堂的课程皆以多元方式呈现，除了文物故事、工艺美学、时代文化等入门介绍之外；亦搭配了书画、器物收藏等复制文物，提供学员近距离互动与触摸把玩的机会；更以该期主题的故宫文物元素延伸出艺术创作活动，让各有品味、充满生命经历的长辈们，能充分发挥潜能与创造力。

中秋节前夕上完文人八卦小故事，乐龄学员创作轻彩绘心灵团扇，充满了文人雅致与秋节的静好。（摄影／蔡佳玲）

不只如此，为使国宝趣味能透过不同形式陪伴长者、迎向健康的身心灵，故宫在2020年的课程里，还邀请到职能治疗师带领学员一起做故宫首创的「国宝动动操」，借由四肢的律动舒展身体。

考量到观赏真品也是建立艺术素养的重要一环，课程中穿插故宫实地参访活动，由导览经验丰富的两位志工讲师引导，使参观经验能与课堂所学知识相呼应。

老师为「花开富贵‧节庆好时光」课程主题设计窗花风情创作。（摄影／黄琇凌)

从体验角度切入学习

赏析艺术一点都不难

现年64岁已退休的学员谢国相便有着极为深刻的体验，他说以前便很喜爱到故宫观看国宝，虽能感觉文物的精美与珍贵，却不知其所以然、无法看懂意涵。某次看到报纸刊登仁济院课程讯息，遂和太太报名参加，目前共参与三期「故宫寻宝趣」课程。经过课堂解说与实际参访后，谢国相表示，最大的收获是逐渐懂得从不同角度观赏文物之美，不再只流于「走马看花、到此一游」。

学员们与自己创作的心灵团扇合影。（摄影／黄琇凌）

因上课之故，夫妻俩聊天的话题也变多，太太越学越有兴趣，还报名了仁济院的禅绕画课程。新冠疫情升温之前，每当有国外亲友返台，谢国相便会将参观故宫排入行程，对于规划一日游路线亦颇有心得。尽管课程十分抢手，有时不免担心报名抢不到名额，但他仍热心将开课讯息分享给社大同学，期盼一同探索古文物的博大精深。

学员专注的彩绘心灵团扇。（摄影／张淑玲）

艺术生活化，生活艺术化

黄琇凌发现有些长辈参与完整课程后，已具有和别人分享文物欣赏的能力！而像谢国相这样在课后仍把文物分享带入生活，乐于享受与文物亲近的时光，正是课程举办的初衷。

在艺术创作课程里担任灵魂要角，同时也是美国禅绕艺术认证教师、日本和谐粉彩正指导师、台湾轻彩绘培训讲师的蔡佳玲，亦努力提倡「生活处处皆故宫」，希望借着赏看故宫文物的过程，增加学员对自身生活的观察力，并和他们的生命经验产生连结。因此，当课程主题介绍鼻烟壶时，她即以彩绘扩香瓶做为延伸活动；或是将大家熟悉的剪纸艺术，结合故宫具有吉祥寓意的纹饰来创作。

从事故宫志愿服务已有26年的张淑玲则说，大部分学员课程初始都偏向安静内敛，但各有丰富的人生故事，实地参访时常会碰撞出意想不到的话题与感动，可见历史文物并非遥不可及，也不仅仅是艺术品而已。她也鼓励其他长者，无论是参加仁济院课程或是造访故宫，只需带着放松、愉快、开放的心情前来，相信都会有不一样的新发现！

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集结了故宫20年来在不同地区与城市的新媒体艺术成果，运用AR互动、全像投影、AI科技，呈现《早春图》、《谿山行旅图》、《百骏图》等故宫馆藏；也将《富春山居图》与梵谷画风做了融合，展现出中西合璧的美学风格。

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乐龄长辈故宫半日游、一日游规划

故宫针对乐龄观众规划了「来故宫走走─55+路线」，包含「国宝动动操路线」及「陶瓷＋珍玩路线」两条约一小时可完成的行程。清楚标示出参观路线长度、步数、电梯、休息座椅、饮水机、洗手间、语音导览号码等资讯，有电脑版、手机版可供连结，一楼服务台也有纸本折页可索取。

若是想歇歇脚，可至四楼「三希堂人文空间」欣赏户外美景、享受轻食茶饮，一楼的「闲居赋」与「富春居」也可用餐。行有余力者，非常推荐再到座落于故宫右侧、仿宋代建筑而建的庭园「至善园」坐赏自然景致，体验古代文人雅士的生活风尚。

BOX1故宫国宝动动操路线

BOX2故宫陶瓷＋珍玩路线

本文作者:郑碧君

咨询：黄琇凌（国立故宫博物院行销业务处助理研究员）、张淑玲（国立故宫博物院资深导览志工）、蔡佳玲（国立故宫博物院资深导览志工）、谢国相（台北仁济院「故宫寻宝趣」学员）

本文摘自《大家健康杂志》2021年7、8月号 第395期

《大家健康杂志》2021年7、8月号 第395期