滚筒女神柴智屏助百人瘦身成功

偶像剧教母柴智屏私下是滚筒达人。（时报出版提供）

「偶像剧教母」柴智屏（柴姐）有了新封号「滚筒女神」！她筹备多时的新书《要瘦！就要滚－柴姐教你用滚筒健康瘦》今（2日）在各大实体及网路书店上市。柴智屏自信表示，这套滚筒运动搭配正确饮食，已经实验了超过100个以上的朋友证明有效，「这本书最重要的就是教你如何瘦。给我3个月的时间，认真地作，一定可以让你有所变化！」

柴姐在书中亲自示范全身包括小腿前侧、后侧，大腿前侧、后侧与内侧、外侧，以及臀、背、腰和胳肢窝共10个部位的滚筒教学，建议大家每天花1小时做滚筒，好好放松筋膜、和自己的身体对话：「1天1小时，听起来好像很花时间，但10个部位平均一个部位也才花6分钟！」她打趣表示，萧蔷说「6分钟护一生」，现在她要教大家每天为自己各个部位「6分钟护一身」。

她对「瘦」的定义，并非追求体重变轻，而是要追求「视觉瘦」；她说：「如果你体重很轻，但是朋友眼中的你，总是觉得看起来肉肉的、泡泡的，那很抱歉，你这种情况叫做虚胖。」所以她要教大家怎么瘦到好处、瘦得好看。她旗下艺人段钧豪就在她的滚筒「调教」下，3个月瘦了近10公斤。

为让大家能更快学会如何「滚」，她还斥资6位数，以30人团队、比照电影拍摄高规格，3机录制每个部位的滚筒教学影片。拍摄当天，她连续工作15小时，却丝毫不见疲态，精神饱满、气色绝佳，俨然「要瘦！就要滚」的最佳代言人。