靠着「一根小汤匙」 121公斤胖妹瘦身变成人气女神
▲丹麦一名121公斤的胖妹，一口气减下54公斤，她说秘诀在于「一根小汤匙」。（图／翻摄自Mathilde H Broberg - Personlig træner脸书粉丝团）
对于许多女性来说，常常总是把「减肥」挂在嘴边，但这得靠坚定的意志力，并且搭配运动和饮食控制，才有办法达成目标。丹麦有一名21岁的妙龄女子，她在高中时曾胖到121公斤，但在上大学后，目前她瘦到67公斤，足足减了54公斤。瘦身成功的秘诀，她说关键在于「一根小汤匙」。
根据《澳洲新闻网》（http://www.news.com.au/）报导，丹麦这名年轻女孩柏鲍格（Mathilde Broberg），她在青春期时吃东西没有任何节制，整个身材大走样，平均一天摄取3500大卡热量的食物，平常包括巧克力、蛋糕、油炸食物等都不放过；到了16岁就读高中时，体重正式突破100公斤，最重曾胖到121公斤。
柏鲍格在上大学前某天看到自己的照片，她才惊觉自己的身材简直肥到不行，身旁的人也总是嘲笑她，因此下定决定要减肥。柏鲍格决定从改变饮食习惯下手，包括每餐进食时，份量不得超过手掌大小，另外再搭配运动，体重慢慢地减了下来。
柏鲍格还提到自己减肥过程的一个小秘诀，就是「一根小汤匙」。她说透过「小汤匙」进食，搭配细嚼慢咽，增加自己的饱足感，成为减肥成功的必胜关键。
目前柏鲍格已经瘦到67公斤，比起「全盛」时期的121公斤，已经足足减了54公斤。瘦身有成的她，目前也充满成就感和自信心，唯独因为体型几乎整整小了一号，身上还有橘皮要消除。所幸丹麦政府有补助手术费用，加上运动健身，让她的体态更加紧实。