范冰冰靠两招狂瘦6公斤　甩开微胖界女神封号

TEXT／Bella.tw侬侬 　PHOTO／范冰冰微博

减肥说来容易，做起来难，如何只利用两招，就能轻松瘦身呢？一直身为微胖界女神代表的范冰冰，最近出席活动看起来似乎瘦了不少，更在直播中分享自己瘦身已经成功瘦身6公斤，究竟如何达到的呢？

范冰冰只用了一句话总结她的瘦身法「管住嘴、迈开腿」！看似简单的两件事，就让让范冰冰瘦了六公斤，就让我们来看看范爷如何施行她的减肥方式。

管住嘴：少量多餐，多吃蔬菜水果

范氏减肥秘诀其实就是少吃多动，在饮食方面，范冰冰早餐会选择高纤麦片配上低脂牛奶，这些食物不仅营养，也充满纤维可以肠胃的顺畅。之后的饮食都保持少量多餐，多吃蔬菜水果，减少肉类与高油脂的食物，这样的饮食方式也能让皮肤变得更好。

迈开腿：多运动就能轻松瘦身

运动绝对是非常重要的一环，在运动的选择上，范冰冰偏好跑步、做热瑜珈以及游泳，因为游泳能够消耗更多的热量，但是要真的达到最好的燃脂效果，尽量维持30分钟不停歇地来回游泳，这样就能有效的减肥了。

有个爱运动男朋友

但是我想还有另外一个原因，是因为现在的男朋友李晨很爱上健身房，为了让彼此有更多时间相处，所以范冰冰也开始上健身房，跟随着另一半一起健身，范冰冰还在微博上打趣的说：「瘦着玩玩」，也许正因为这样，让范爷的瘦身才会如此有成效吧!

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