黄怀晨曾胖到90公斤！靠「2招」瘦身 练出结实6块肌
演员黄怀晨外型斯文帅气，近日忙拍戏剧《爱上两个我》。目前身材完美的他，想不到学生时期也曾胖到90公斤，他透过经纪人向《ETtoday东森新闻云》记者透露，「最胖时期是高中刚毕业的时候，因为念书都一直坐着，9个月内胖了22公斤」！
▼黄怀晨目前勤健身，练出结实6块肌。（图／星空飞腾国际娱乐有限公司提供）
黄怀晨健身、减肥经验丰富，在进入演艺圈后，他也有过极端减肥，「那时都故意不太吃东西，只吃些水煮青菜、水煮鸡肉，逼自己每天都要去健身房运动2到3小时。」虽然1个月内瘦了10KG，却有后遗症 「开始大量掉发」，每天洗澡都会掉很多头发，头顶秃了一块，他自嘲就像河童一样。
「一开始没把掉发跟减肥联想在一起，以为是头皮过敏，还去找皮肤科医生，还以为内分泌失调，连头皮针都试过。」之后发现是极端的减肥造成，他吓得直说：「以后不敢了。」另外，他自曝最自豪的体态是拍摄电影《天台》时，戏中当老大或小弟都比他壮，被激到之后开始努力健身，体脂肪的也是有史以来最低的。
▼黄怀晨刚出道时期的模样。（图／星空飞腾国际娱乐有限公司提供）
黄怀晨自己瘦身有成，他提供身旁好友的减肥建议，「首先了解自己减肥的动机很重要，不要去在意体重机上数字的增减，而是注重自己体态、体型上的变化。」他不建议减肥药，虽然数字马上下降，但复胖速度也快。对于最好的减肥秘方，最有效也最老哏的，「就是控制饮食、维持运动习惯」。