真人版丑女大翻身！100公斤→50公斤　恐龙妹练出四块冰块肌

▲南韩女孩从100公斤成功瘦身，如今只有50公斤，减掉半个自己。（影／翻摄play4justina IG）

编辑／Rose

夏天到了一多人嚷嚷着要减肥，但实际上成功的人非常少。南韩有位女孩具有过人毅力，从100公斤减到50公斤，瘦下半个自己，从恐龙妹摇身一变成为大眼正妹，大肚子也消风，练出马甲线与四块冰块肌，让人啧啧称奇。

▲从恐龙妹变身大眼正妹，她的大肚也消风，练出马甲线与冰块肌。（图／翻摄play4justina IG）

IG帐号play4justina这位女孩就是瘦身成功的大眼正妹，她不畏惧旁人眼光，时常贴出自己以前100公斤的照片激励网友，更几乎天天分享菜单，号召想减肥的人一起加入阵容。

▲她也不畏惧旁人眼光，大方狂晒以前100公斤时的照片，激励大家。（图／翻摄play4justina IG）

从play4justina的每日菜单来看，她几乎不吃淀粉，以蛋白质、蔬菜为主，调味料也尽量避免，只用少少的黑胡椒来增添风味，更保持每日喝优酪乳的习惯，以利于体内环保。

▲从她的菜单来看，几乎没有淀粉类饮食，以蛋白质、蔬菜、水果为主，且会每日喝优酪乳。（图／翻摄play4justina IG）

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此外，运动更是不可少的，她除了会做侧身平板支撑外，也常常到健身房锻炼体态，从家里能做的深蹲、到使用登山机进行爬坡训练通通有，练核心也练美腿。如今的她，走在路上就是一名大眼正妹，完全看不出来不久前还是两倍大的体型呢！

지니（@play4justina）分享的贴文 于 PST 2018 年 3月 月 9 日 上午 5:07 张贴

지니（@play4justina）分享的贴文 于 PST 2018 年 3月 月 8 日 下午 8:12 张贴