100公斤胖妞→50公斤辣妹 「2阶段终极绝招」前男友劈腿求复合
▲这是瘦了50公斤的Jini。（图／翻摄自Jini IG）
南韩YouTuber Jini长得漂亮又有曼妙、结实的身材，是很多网友心目中的女神，但她其实曾经是100公斤的胖妞，结果男友劈腿了，对象还是同班同学，让不甘心的她决定改头换面设定两阶段目标，最终成功瘦到50公斤逆袭成辣妹！
Jini高中时是个吃货，每个星期五最期待的是就是点炸鸡吃，加上不爱运动，不管是跑步或仰卧起坐，动一下都像要了她的命，长期累积下来体重直线上升，最终从65公斤一路飙到100公斤，整个人看起来超有份量，时间一久身体健康出了状况，不仅如此，连交往多年的男朋友都劈腿了。
▲▼南韩YouTuber Jini从100公斤瘦到50公斤。（图／翻摄自Jini IG）
当Jini问男友劈腿原因的时候，对方竟说：「妳自己去照照镜子。」这一句话让她彻底心碎，决定改变自己。她拟定两阶段瘦身计划，要先从100公斤瘦到70公斤，第2阶段再从70公斤减到50公斤。
初期Jini把「运动融入生活中」做为首要方向，像是搭公车提前一站下车走路回家、走楼梯等，先养成运动习惯，后续计划才比较容易推展，在运动时间上，她安排一周运动6天，一、三、五体力训练，二、四、六有氧运动，而运动之外就是控制饮食，她戒掉了吃消夜及喝酒的习惯，顺利将体重控制。
▲▼Jini的餐点。（图／翻摄自Jini IG）
等体重减到70公斤时，Jini进行第二阶段计划，运动计划依旧维持，但饮食上要更用心，早餐通常吃1到2个拳头分量的水果，午餐吃一般餐点，但会尽量挑选能吃大大量蔬菜的餐点，晚餐则选择清淡的沙拉及蛋白质类食物，像是地瓜、鸡胸肉，就算要吃点心，也会避开高糖份的东西，酒精依然是能避免就避免，而这个阶段的减肥，心态上面也要更稳定，不要求快而是抱持着维持体态的信念慢慢减，这样比较不容易因为短时间内没看到效果就自暴自弃。
▲现在的Jini身体更健康、变得更美，心态也更有自信。（图／翻摄自Jini IG）
成功瘦身后，本来五官就很好看的Jini更美了，虽然花了两年才减掉50公斤，但她瘦的很健康。变正之后Jini的前男友回头求复合，懊恼地说：「最爱的还是妳。」她则冷静回传讯息，「我曾以为减肥是为了你，直到现在才明白，我是为了我自己，不过还是要谢谢你，让我知道原来我可以变得这么好。」
▼Jini分享瘦身。（影片来源YouTube／JINI's Wellness이상한나라의웰니스，如被移除请见谅）