韩「胖女大翻身」狂甩肉20公斤　练出腹肌变身大美女

文‧图／卡卡洛普

在这凉凉的天气里，大家是不是都很想吃吃热食锅物啊？小心~~~吃多了，「肉肉」也会跟着你喔^艸^ 最近天气渐渐变冷，不管是我们还是韩国人，在天冷时一定都会多吃一些东西，为了怕大家一时吃过头，有位韩国女网友特别上网分享她的「减肥法」，其实也是让大家看看她「胖女大翻身」的过程啦！希望这样可以勉励一下，天冷还必须控制饮食，减肥的朋友们喔！

她说..........

在几年前的她..........

是长这样

身高165公分的她，因为高中时妈妈总是跟她说，高中只要专心读书就好，

不要管身材，等到考上好学校之后就会慢慢

瘦下来的，于是乎.......她就一直吃一直吃........一直吃到上大学............

但上了大学后，又是参加MT(类似台湾的大学迎新)、运动会、学长姐请吃饭的，不定时还有一堆活动，活动结束后还是一直吃，之后...........

她就变成这样了Σ(°Д°;

原本以为上大学后会慢慢瘦下来的，事实上她在上大学前，有稍稍减了8公斤，但后来的大学生活太丰富让她不知不觉

又胖到69公斤.............

一坐下，肚子还跑出一圈圈游泳圈

而且变胖之后不但朋友渐渐变少，就连男朋友也都跑掉了ㄒ_ㄒ......让他下定了决心要开始好好减肥.......

只要有空就会到健身房报到

有氧运动+重训，让她渐渐看到成果..........

当然.......也得配合饮食啰！

但她真的是下定决心了，每餐不是豆腐、水果或麦片............

生菜............

还是生菜=''=...........

应该是说，她的主餐是生菜才对~''~ 再搭配其他无油无盐无烹调的食物............如果有朋友找她吃饭、喝酒，她还是照样会去，只是不吃额外的下酒菜，尽量控制每餐的份量........ 然后积极运动，经过几个月的努力之下，她不但成功瘦下来，就连性感的腹肌也给练出来啰^^

她说虽然过程真的非常辛苦，每次只要看到美食都会想要放纵大吃，但为了自己的健康跟外貌，她也只能把持住.......

最瘦时，还曾减到48公斤

她说这是她人生的巅峰，下巴尖的哩^艸^

而现在的她，虽然复胖到53~55公斤...............依然是位大美女喔^^

其实她这样的身高配上这样的体重看起来最刚好也最健康，虽然之前也曾看过老歪用水果减肥，但她那样的吃法不是人人可以做到的，而且每个人适合的减肥方式都不同，开始前还是先请教过专家评估过后再实行比较保险喔

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