易胖体质也能瘦！四宝妈白家绮公开瘦身秘辛　甩肉8公斤变25岁少女腰

【企划特辑】

近日，艺人白家绮因被周刊拍到小腹赘肉而成为话题，她大方承认作为四宝妈，维持身材确实不易，但她并未气馁，正积极努力瘦身。白家绮坦言，自己属于易胖体质，因此随时随地都在减肥的路上。近日拍摄广告，身穿贴身粉红洋装侧躺，大方展现好身材，逆袭月甩8公斤，成功成为火辣妈咪。这一惊人的转变让不少粉丝和网友纷纷询问她的瘦身秘诀。

白家绮也大方分享了她的过去这些年的减肥心路历程。一直觉得减肥绝对不是轻松的，但累积的一点一滴，身体最终会给予最好的回馈。在觉得自己撑不住的时候，可以对自己说「辛苦了」，而不是「我不行」。白家绮强调，有老公在旁陪伴鼓励，一起减肥的感觉非常重要。

身为易胖体质的她来说，减肥的过程尤为艰辛。白家绮笑说：她的身体似乎对热量非常敏感，一不小心多吃一点就会立即体现在体重上。这使得她在饮食上必须格外谨慎，稍有松懈就会前功尽弃。

白家绮也分享了她曾经误以为运动可以帮助减肥的惨痛经历。她回忆道，当她在隔了12年生下第三胎后，还没瘦下来，老公吴东谚就带着她运动。她尝试跑步、游泳、骑脚踏车，结果不仅没瘦下来，肌肉反而变得更结实，手臂胖了1吋、大腿粗了2吋，变成了「健康的胖子」。

所以在减肥过程中，饮食扮演了至关重要的角色。白家绮表示，她并不会特别节食，因为要摄取足够的营养才能维持良好的基础代谢。如果想吃甜食，她会以水果为主，并减少淀粉的摄取量。她强调，只要「吃得干净」，自然就能瘦。

经过这么多的减肥经历，白家绮总结出一个重要的经验：「减肥不仅不能伤害身体，还必须能持之以恒。」任何一种体态维持的方法，如果不能变成一种生活习惯，在恢复正常饮食后，就很容易复胖。

感谢同门师姐廖家仪推荐的花草燃脂茶，让她的减肥过程更加轻松。她表示，这款花草茶使用方便，无论冷水热水都能冲泡。重点是这款花草茶中的药草之王「紫花苜蓿」能降低饥饿感，增加热量消耗，还添加了抗氧化的白皮衫醇等数十种珍贵花草。

这款花草茶取得了日本专利并通过SGS认证，每包热量仅1.6卡，碳水化合物0.3克，糖只有0.1克。相较于市售的花草茶，这款花草茶的热量和糖份都少很多，不但能促进新陈代谢，还能使排便顺畅。因此，它也被知名中医诊所院长指定推荐，并被网友票选为最佳花草茶饮品。白家绮笑称，喝十时塑花草茶让她「愈喝愈纤」。

白家绮逆袭25岁少女腰「IVENOR十时塑-孅桃茶」哪里买？●Ivenor官网优惠组：https://chshop.work/5TrMm●momo购物网特惠组：https://chshop.work/Q7zvZ●Ivenor LINE官方帐号：https://line.me/R/ti/p/@zfd9936i●心动专线：080-000-5133●实体门市地址：新北市芦洲区民族路445号1楼、台南市永康区中华路12号14楼-1