国家运动科学中心备战巴黎奥运 义大利籍教授传授射击心法

国家运动科学中心备战巴黎奥运，义大利籍教授传授射击选手刘恒妤射击心法。(国家运动科学中心提供)

巴黎奥运将于7月26日开幕，中华射击队已经取得7席奥运资格，超越上届东京奥运。国家运动科学中心为了协助选手，23日在国家运动训练中心公西靶场举行「备战2024巴黎奥运会 射击运动心理工作坊」，邀请义大利籍运动心理教授Alberto Cei传授射击心法，希望帮助教练、选手夺得佳绩。

运动心理教授Alberto Cei拥有25年义大利射击国家队实务经历，近10年协助数个国家射击队。国家运动科学中心执行长黄启煌指出，在准备奥运的过程中，心理训练是非常重要，这位义大利学者长期协助非常多优秀选手，其中很多是射击选手，「我们用很短的时间组成这个活动，希望能够在奥运之前，让我们第一线的运动心理教练，能够透过这样的学习，把最好的训练方式转移到我们的选手身上。」

这次参加心理工作坊的学员，除了国家运动训练中心的运动心理教练、国家运动科学中心的运动心理研究员之外，黄启煌表示，同时开放台湾运动心理学会有拿到证书的运动心理咨询老师一起学习，希望扩大效应，扩散到非奥运的选手身上，因为对于精准类的运动非常有帮助，希望更多人受惠。

心理工作坊昨日上午是静态的课堂传授，而下午则实地到靶场射击，除了教室里的理论学习之外，也能够把所学应用到实际状况，透过不断地演练，让训练过程一致化，更精准的去执行。

上课的学员之一、射击选手刘恒妤谈到学习心得，她认为，将意象加入例行动作，能做好更完整的心理暖身，并且在上靶后更快的进入状况，过程中在遇到状况时，使用了老师所教的呼吸练习，让自己放松接着再进入好的状态。

2010年广州亚运跆拳道女子46公斤级金牌选手黄显咏也是学员，她退役后往运动心理发展，协助的运动员从基层的国小、中，高中、大学，最近透过黄金计划协助到射击、柔道选手。

「我觉得蛮难得的，以往比较少接触到有外师针对运动心理领域办研习会，最近刚好接触射击选手，所以特别想要了解他们会面临的心理状况。」黄显咏说，运动心理的基本概念以往有学过，但是在一些细节上，像可能谈到射击选手整个准备流程、秒数等等，这是过往没有接触过的。

黄显咏认为，这对她接下来协助运动员，会是很值得参考的模板，「其实自己这几年学习下来，实务操作面比较少，尤其射击跟我的专长完全不一样，所以蛮好奇，那就可以马上运用，协助选手。」