國手專訪／連珍羚：能站上奧運舞台展現自己 就是最棒的時刻

柔道选手连珍羚。（照片／承筠行销提供）

柔道——不，也许所有武术都如此，除非精于此道，否则人们对它的想像多半受到电影漫画影响。举个例子，以竞技为主干的故事不分老派热血抑或校园搞笑，通常都会安排主角远遁山林进行特训，吞生鸡蛋，到荒山野岭负重奔跑，在瀑布下方打坐等等。久而久之，即使知道情节纯属虚构一点也不科学，人们潜意识里也认定武术家都是靠诸如此类的方法砥砺心智。

那么柔道选手是怎么面对他们的瓶颈？手段因人而异，不过比起抛下日常生活加倍操练，连珍羚更在乎如何维持内外平稳的状态。摘取奖牌的渴望依旧强烈，但更要紧的是在经历无数次训练、挫败后，仍然能够喜欢柔道。

柔道选手连珍羚。（照片／承筠行销提供）

因为求学或其他机缘而在日本摔柔道的人不少，然而以职业队身分在当地活跃，连珍羚的经历都可说是相当罕见。连珍羚所属的小松会社是全球知名的工业产品制造公司，旗下女子柔道队的最大特色，是选手除训练外每周都有两天进办公室上班，而公司也会巧妙错开出勤部门及时段，让选手在工作期间来往的都是一般职员。

这样的安排是为了让选手体验职场文化，避免与社会脱节；而对连珍羚而言，工作也是假日以外必须的真空——有一段时间不再去想任何跟柔道有关的事。「有点像电灯开关一样。」连珍羚形容：「我很常处于『ON』这一端，所以更需要一些技巧让身心脱离柔道状态。」

也许是2021年的东京奥运，让她对切换「OFF」的必要性有更深体悟。在该届16强赛事中，连珍羚爆冷遭到淘汰，跟着陷入生涯最严重的低潮。「我有很多失败经验。但那次失败让我有一段时间想退休，甚至变得不喜欢柔道。」现实是作为职业选手，她不能因此停下脚步，还有很多擂台等着登上。

重新找回摔柔道的感觉与自信，是一段漫长的历程。尽管这段时间状态、成绩都不算良好，但在一次次比赛中，她依然感受到自己进步，逐渐拾回喜爱柔道的心——一切是自然而为，并无戏剧性的转捩点，亮眼成就如2023年的杭州亚运金牌，仅仅是注脚罢了。

我们问她，找回初心是快乐的吗？「与其说是快乐，不如说是学着去享受，是走出胜负，享受练习、比赛的过程。」

赛事现场。（图片翻摄自ijf国际柔道总会）

柔道选手连珍羚。（照片／承筠行销提供）

练习前后的暖身、恢复作业还是扎实，但在此之外慢下来也是无妨。她认为柔道之所以是属于所有人的运动，是因为它最重要的一课就是教导人做好自我保护；作为一项竞技，它有对抗及胜负，但那也意味着与众多不同的人、事件接触的机会，造就了选手的人格、心境的蜕变。9岁学习柔道至今，她觉得自己依然在成长精进中。

2024年的巴黎奥运，将是连珍羚第三度叩关五环殿堂，此前有传言称这将是她选手生涯的最后一役。我们并没有当面确认传言是真是假，实际上，那也无关宏旨——能站上奥运舞台展现自己的柔道，之于连珍羚已经是项荣耀。

载誉归国是梦想，但连珍羚更期待自己走出低潮的过往，能给予更多人追梦的勇气。无论读者您目前处于生命的顺境还是逆境，有无因为她的故事得到鼓舞，在奥运开幕前夕，还请为她加油并寄予祝福。

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