柔道女王连珍羚日本闭关1年半拚奥运 从冥想沉淀自己

柔道女王连珍羚日本闭关1年半拚奥运　从冥想沉淀自己　(体育处提供／戴上容新北传真)

柔道女王连珍羚日本闭关1年半拚奥运　从冥想沉淀自己　(体育处提供／戴上容新北传真)

疫情影响运动国手，新北市柔道选手连珍羚，为台湾柔坛第一位旅日职业选手，2016年赴日踏上奥运殿堂，却受国际疫情影响已1年半未返台，远在日本的连珍羚分享，在疫情下更需要安定内在的正向能量，她在练习前透过冥想来沈淀自己。

新北市柔道选手连珍羚目前是柔道57公斤级，世界排名第7，据国际柔道总会标准，各量级的世界前18名可取得奥运柔道参赛资格，连珍羚已握有第2次参赛奥运资格，现在赛前2个月，连珍羚这次以夺牌为目标呈现闭关状态保持稳定的训练。

连珍羚分享，在日本一年多来，非练习时间她尽量待在家里，选手们染疫，影响层面不仅是自身，更会影响到团体的队友，去年日本疫情最严重时，停训2个月，因此选手要不断维持自我训练量和调整训练方式，这段时间选手可以从裁判角度观看自身表现，了解比赛运作和节奏。

连珍羚表示，日本疫情延续一年多时有紧急事态宣言，常会有需要隔离的时候，除在训练部分做出改变外，她也开始在练习前用冥想来沈淀自己，让自己静下心来，静心后身体慢慢沉淀，进而恢复好的状态，并更专注于练习或比赛中。

连珍羚说，一年半没有回台湾，真的非常想念，在疫情的状况下，保持安全与健康是最重要的事情，就算比赛没有亲友到场加油，但心里还是可以感受到大家的支持，愿在台湾的朋友一起加油，大家努力平安渡过这段艰难时期。