国中小早自习禁考试！今开学教育新制懒人包　高中心理假最多3天

▲今天正式开学，新学年规定，中小学在早自习、午休时间不得考试。（图／记者杨惠琪摄）

记者许敏溶／台北报导

全国中小学今（30日）开学。新学期起也有多项新措施开始推动，包括为让国民中小学教学正常化，明定早自习、午休时间不得考试；另为协助学生觉察自己情绪，在短期心理不适时可以平衡身心状况，新学期让高中职学生每学期共可请3天心理调适假，每次请假以半天或1天为单位。

《ETtoday新闻云》整理新学期教育新规定如下：

◎国中小早自习、午休禁止考试

为让国民中小学教学正常化，教育部在今年5月发布「国民小学及国民中学正常教学督导办法」，从8月1日起正式施行，明定学校学习评量不得在上午第一节课前的早自习、课间、午休时间或课后辅导时间进行，国三升学模拟考也不可在寒暑假结束后第一周举行，8月起实施，并要求各地方政府订定视导计划，无预警抽查各校及实地视导。

◎高中职「身心调适假」一学期最多3天

继各大学推动心理假后，教育部为了协助学生觉察自己情绪，在短期心理不适时平衡身心状况，从112学年度下学期起，在42所高中试办身心调适假。根据教育部规划，学校所定请假流程办理，每次请假应以半天或1天为单位，1学期以3天为限，并应出具家长或实际照顾者同意证明，在学业成绩评量及学期补考期间，不适用身心调适假。

教育部已经在7月初增订「身心调适假」请假别，并从8月1日起的113学年新学期实施。根据教育部规定，高中职学生可以请身心调适假，每次请假应以半天或1天为单位，1学期以3天为限。

◎新版体适能仰卧起坐改「卷腹」、新增「耐力折返跑」

为增进学生体适能检测之弹性与安全，体育署修正「国民体适能检测实施办法」，针对学生体适能的心肺耐力、肌力及肌耐力2项，将「仰卧起坐」改为「仰卧卷腹」及新增「渐速耐力折返跑」呼应国际趋势更新检测方式，8月1日起正式实施。