弘道搭鹊桥 失能宅奶奶和老公天天跳恰恰

在弘道老人福利基金会照顾秘书开导下84岁林奶奶开始进行居家趣味运动课程，并与先生每天在家保持运动。（弘道老人福利基金会提供／冯惠宜台中传真）

在弘道老人福利基金会照顾秘书开导下84岁林奶奶开始进行居家趣味运动课程，林奶奶与先生运动后心情变开朗了。（弘道老人福利基金会提供／冯惠宜台中传真）

在弘道老人福利基金会照顾秘书开导下84岁林奶奶开始进行居家趣味运动课程，照顾秘书协助林奶奶做弯腰拉筋运动。（弘道老人福利基金会提供／冯惠宜台中传真）

台中西屯84岁林奶奶因关节退化加上慢性病变成忧郁的宅老人，在弘道老人福利基金会照顾秘书开导下开始进行居家趣味运动课程，林奶奶的先生不但一起加入，更牵起奶奶的手一起跳双人恰恰，爱的力量让奶奶筋骨变灵活，体力变好。弘道近年推动「长者健康促进计划」导入「居家趣味运动」，帮助弱势、失能长辈在家规律运动，林奶奶和爷爷牵手情也更升温。

弘道在7-ELEVEN把爱找回来公益募款支持下持续推动「长者健康促进计划」，除了团体式的健促运动外，更导入「居家趣味运动」，透过培育志工与居家服务照顾秘书，帮助弱势、失能长辈在家培养规律的运动习惯，自2019年全国共培训了109位照顾秘书与志工，在两年内成功协助林奶奶和百位「宅老人」走出家门，身体机能跟体力都变好。

84岁林奶奶患有慢性病，加上她因年纪大关节退化，行动缓慢不喜欢外出，长期在家心情低落，在弘道台中服务处照顾秘书傅筱珍的开导下，林奶奶开始进行居家趣味运动课程，在服务过程中奶奶因心情低落，对运动提不起劲，必须在旁边不停安抚、聊天、讲笑话打开奶奶的心房，所幸林奶奶的先生非常疼爱她，也一起加入「居家趣味运动」课程，知道奶奶年轻时最喜欢跳舞，因此常常在家播放音乐，牵着奶奶的手一起跳双人恰恰，两人前进又后退时也训练了上下肢肌力。

林奶奶在一周一次的居家趣味运动课程中，逐渐喜欢上运动甚至每天在家持续保持运动，不仅筋骨变灵活，体力也变好了，在三个月的时间内，奶奶的上肢肌力（手臂屈举）测试从30秒内可以做10次进步到12次，下肢肌力（抱胸坐站）测试从30秒8次进步到10次，身体年龄从90岁恢复到了奶奶的正常年龄84岁的水准，年轻了6岁，同时也脱离了拐杖的生活。

弘道台中服务处处长陈国庆指出，在台北市、新北、宜兰、台中、彰化、嘉义和屏东7县市共培训109位照顾秘书与志工以一周一次的方式协助无法外出的长者进行「居家趣味运动」，借由持续且规律又适合长者的运动方式，帮助长辈养成运动习惯，减少肌少症威胁。

陈国庆说，这项计划弘道在两年内也已在全台协助百位平均75岁以上的长辈，今年在台中有一位95岁奶奶行动不方便，但经过居家趣味运动的课程后，现在已经可以自行穿脱衣服并且下楼运动。另外还有100岁爷爷原本坐着轮椅，但现在也可在照顾秘书的协助下自行走出家门去运动，更有80岁奶奶实现梦想骑着协力车出门。