激勵戒菸者 邰智源：不抽就是不抽

为降低市民吸烟比率，台北市卫生局携手近300家医事机构，提供戒烟药物治疗等服务，并在今天找来拒烟大使邰智源现身说法，鼓励戒烟者「不抽就是不抽」，为自己的话负责。

「戒烟就是一个Concept，一个观念的改变而已」，邰智源今天出席台北市卫生局记者会分享自身经历，在27岁靠着意志力成功戒烟至今逾30年的他说：「戒烟就是立刻不抽，决定了就不要再抽」。

邰智源回忆，决定戒烟时，他最大的困难是「吃完饭要怎么办？大便时要怎么办？」但他发现没有烟抽还是会吃饭、内急时还是会排遗，所以那些疑虑根本不存在，还可以有更多时间跟家人聊天，并专心大便以保持肠道健康。

邰智源呼吁所有吸烟者，若爱自己的家人、朋友，请尽早戒烟，可以从规定自己不要在小孩面前抽烟开始，并与一起抽烟的好朋友订定规则，不要抽烟给自己看，「男子汉要Keep your word，要为你说的话负责」。

台北市立联合医院中兴院区副院长吴岱颖表示，吸烟的代价非常庞大，10大死因中就有6项与吸烟直接相关，大肠癌、肺癌、肝癌、乳癌及口腔癌5大癌症也与烟草中的物质有关，据统计，台湾每20分钟就有1人死于烟害相关疾病。

吴岱颖指出，戒烟之所以困难，是因为尼古丁会让脑中多巴胺浓度上升，造成依赖性，已成瘾者一天不吸烟就会明显有不适感，但只要跨过最一开始的难关，马上会发现自己口气变清新、血压及心跳皆下降，体会到不抽烟的好处。

台北市卫生局长黄建华说，戒烟是辛苦的过程，光靠意志力成功的比率约仅5%，所以台北市有近300家合约戒烟服务医事机构，提供戒烟药物治疗及卫教咨询，不想出门也可以拨打免费戒烟专线（0800-636363），协助市民达成目标。

黄建华强调，吸烟影响的不只是吸烟者本人，二、三手烟更会对身边的人造成伤害，鼓励市民为了自己及家人身体健康，及早戒烟。