医事人员协助戒烟成功率翻6倍 拒烟大使邰智源曝秘诀

台北市卫生局14日于市府大楼举行「拒绝烟害 享受纯净生活」记者会，与会出席拒烟大使邰智源（左３起）、卫生局长黄建华、卫生局副局长李碧慧等。（温予菱摄）

为拒绝烟害，保护身边亲友健康，台北市卫生局长黄建华表示，台湾每20分钟平均有1人死于烟害，靠个人意志力戒烟的成功率约5％，但若有医事人员协助可达30％。台北市拒烟大使邰智源分享，抽烟朋友基本都有想过要戒烟，但都是等到观念改变才有行动，呼吁有戒烟需求的民众可以适时寻求医院协助，并笑称若是孙女撒娇可能效益会更高。

台北市卫生局14日于市府大楼举行「拒绝烟害 享受纯净生活」记者会，与会出席黄建华、卫生局副局长李碧慧、邰智源等。黄建华说，近期市面上的加热烟或电子烟，或许听起来比较健康，但没有任何医学评估可以认证是否比香烟健康，甚至有的电子烟添加其他成分产生更大的危害，并说明靠自我意志力成功戒烟约为5％ 。

邰智源表示，身旁抽烟朋友其实几乎都有想过要戒烟，真正成功戒掉的只有他，并举出友人拒绝的共同理由，几乎都是抽烟与肺癌没有直接关系，提出很多说明，像是很多人没抽烟，但还是得肺癌等等，然而事实上抽烟得肺癌机率较高，呼吁吸烟民众看看自己身边亲友，想想是否该放开手中的香烟远离致癌因子。

邰智源说，当然初步可先采用建立规则的方式与有抽烟的朋友约好，齐聚时不要抽烟，若有需求时可到邻近合法吸烟区抽烟，或是自己制定一套规则，像是在小朋友、孕妇前不抽烟，并逐渐降低每天吸食量等等。

邰智源分享，自己年轻过也曾抽过烟，在了解吸烟可能造成的影响后，最终下定决心「说不抽就是不抽」，要为说过的话负责，并采用比较激烈的自我对峙方法，当感冒已经咳得要死时，那天先抽2包烟，看自己会不会抽到死，让身体清楚记住有多痛苦，自此之后都会很讨厌抽烟并于27岁成功摆脱烟瘾。

卫生局补充，北市目前共有270多间戒烟服务医事机构，提供戒烟药物治疗、卫教咨询，社区药局就占103间，其中更有44间药局设有戒烟卫教服务，另也有免费戒烟专线0800636363，呼吁有需求的民众可以善用这些资源成功戒烟。

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