贾玲为戏铲肉50公斤换100亿 整形名医提醒这两点超重要

整形名医邱浚彦表示，想要雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食以及适度的运动，以免减掉脂肪也减掉健康。(翻摄自贾玲微博)

41岁大陆女星贾玲为自导自演的电影「热辣滚烫」，在短短1年内激瘦50公斤，惊人的毅力让外界十分敬佩，也成为过完年后最爆火的讨论话题，贾玲的减重菜单更因此成为热搜的焦点。整型名医邱浚彦提醒民众，想要在减重的同时也能雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食以及适度的运动，以免减掉脂肪也减掉健康。

贾玲过去以幽默个性还有肉肉身材为招牌，非常有观众缘！而最近她自导自演的电影「热辣滚烫」拿下120亿票房佳绩，原本就身形圆润的贾玲为了角色又增重20公斤，然后再减50公斤，并且成功地练成了拳击手的模样，让网友十分佩服她的意志力，也有粉丝形容这是「用五十公斤体重换来一百亿的票房」。

整形名医邱浚彦表示，想要雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食以及适度的运动，以免减掉脂肪也减掉健康。(中时资料库)

近日贾玲在节目中曝光她的健康便当，菜色包括糙米饭、白菜、紫高丽菜、鸡胸肉、甜椒，并透露减重期间的饮食标准为少油少盐，每天严格计算摄取20克油、5克盐，而贾玲除了拳击训练之外，也加入跑步、跳绳，来训练体能、增加肌耐力，同步进行全面性的阻力训练、间歇运动HIIT等帮助增肌减脂。

由于贾玲减重的话题刚好在农历春节热烧，于是有关她的减重方式到底适不适当也引起许多医界人士的不同看法。整形名医法乔医美诊所总院长邱浚彦表示，现在正值年后开工，过年期间大吃大喝、酒水不忌、高糖高脂零食不离手，很多民众惊觉自己胖了两、三公斤，又急着想要赶紧瘦下来。邱浚彦提醒，要像贾玲那样照表操课对一般人来说非常困难，大多数人不仅难以坚持，平常需要工作的上班族也没有多余的时间和精力运动。许多人尝试节食、代餐、减肥药等等，最后却没有太大的成效，反而容易影响健康。

至于有些民众会选择抽脂的方式雕塑身材，邱浚彦认为，现在的抽脂手术不仅仅是把脂肪移除，更是一门身体美学，可以雕塑优美体态。「传统的抽脂方式，容易在过程中伤害到皮下周围组织，而新一代的抽脂技术，能大量抽吸被乳糜化的深层脂肪，降低肌肤烫伤的机率，同时保持血管的完整，伤口也会相对传统抽脂小，有效减少手术过程的出血量，既可以局部雕塑，还能用来填充其他部位，例如修饰胸型、填补脸部都有很好的效果，还可以沿着肌肉的线条做雕塑，将脂肪厚度打薄，让肌肉线条显现出来，包含人鱼线、马甲线、六块腹肌等。除了雕塑肌肉线条之外，也可配合自体脂肪补胸肌，增加胸肌的厚实。」邱浚彦提醒，减重不应只依赖单一方式，即使是选择抽脂，术后需配合适当的饮食控制及运动健身，才能让肌肉线条更加明显。

邱浚彦提醒，想要雕塑优美体态，还是得搭配均衡的饮食以及适度的运动，以免减掉脂肪也减掉健康。同时，民众应慎选合法的医疗院所，术前应先了解医生的专业技术与案例经验，选择合格且能够信任的医疗团队，再依据个人的体态困扰与肥胖问题进行评估，对于疗程有深入且正确的认知及了解，术后也要保持良好的生活习惯，搭配均衡饮食，才能达到完美的塑身效果。