佳娜怀孕6个月上健身房被制止 祖雄提3科学根据给答案

祖雄带着怀有身孕的佳娜到健身房运动，遭许多网友留言制止。（图／herotai_official IG）

乌克兰美女佳娜今年6月被祖雄求婚成功，接着宣布怀有身孕的好消息，可谓双喜临门，如今即便怀有6个身孕，仍跟着祖雄去健身房运动，引起不少网友担心，对此，祖雄也拍摄影片解答众人疑惑。

祖雄表示近来很常带着佳娜到健身房运动，引起许多网友关切，甚至留言劝告他们不要做运动，至于孕妇是否适合健身?祖雄也拍摄影片给出答案，表示传统华人害怕让孕妇运动或「过度劳动」，是怕会动到胎气，不过就科学角度而言，保持适量运动的孕妇，在生产过程会比较顺利，而且生小孩需要很大力气，得靠额外肌力支撑，强调：「适量运动训练是需要且有帮助的」。

祖雄提醒孕妇运动必须注意三大重点，首先就是避免身体碰撞，避免有撞到宝宝的风险，接着就是预防心跳在短时间内急速冲高，特别是会气喘吁吁的「高强度运动」，而在进行慢跑或使用有氧设备时，只要确保过程中能轻松说话，不会气喘到不行，就是孕妇合适的「轻度运动」。

祖雄强调在一般情况下，孕妇都能够运动，倘若身体有特殊状况，就要咨询专业健身教练及妇产科医生的意见，对于祖雄的专业分析，网友纷纷回应：「怀孕不是一直坐着，适量的运动是很好的」、「孕妇都是可以运动的，越运动对生小孩越好」、「没有运动习惯的孕妇生产时，会比有运动习惯的还要痛苦呢」。