康康珍惜主持工作 日跑5000公尺超自律

康康近期主持中视《综艺一级棒》获得好收视成绩。（陈俊吉摄）

康康近期主持中视黄金周六8点歌唱节目《综艺一级棒》集集开出好收视，还因此接到不少代言邀约，他谦虚说：「这些好成绩，都是大家努力的成果。」康康出道20多年始终抱持「珍惜」心态面对一切，「我30岁之后才真正有赚钱，30岁到40岁最忙碌，后来发现节目越来越少，除是大环境影响之外，我们还是要自我检讨。」

康康时刻保持「自省」能力，例如现在主持《综艺一级棒》，他常常打电话给制作人检讨如何可以做得更好，一次说话都是30、50分钟起跳，「我回去都一直看重播、听耳机看谁走音。我是节目主持人中，最不辛苦的，大部分时间都在等待。」

趁「逼汗」背歌词

《综艺一级棒》1次进棚录2集，集跟集之间大约会空个4、5小时，康康就会抓紧时间去健身房运动，「我1天都跑5000公尺，与其在摄影棚打瞌睡，睡也睡不好，不如去健身房运动、泡澡，回来换个衣服、冲澡，又是新的开始，录影起来不会有头昏脑胀的感觉」。而他在健身房使用烤箱排毒时，都会趁着「逼汗8分钟」背歌词，好遗忘烤箱带来的不适感，不浪费一分一秒。

知足享受现在生活

问起他是否能适应熬夜录影的状态？康康说，白冰冰70几岁、阳帆60几岁都还在拚，「我才50几岁欸，一定要努力下去的。」他从40岁开始工作锐减，44岁结婚、45岁当爸爸，换个角度想，他投入更多时间在自己的家庭，拥有放慢生活脚步的机会，开心说：「现在孩子大了，又可以回归工作，我觉得满好的。」知足享受现在的生活。