考生注意了！ 大考结束后的纾压「五要」
大学指考3日将结束，许多考生计划着考后的疯狂生活，为高中生活划下句点。张老师基金会提出纾压「五要」，让暑假能更加惬意而充实。
张老师首先提醒考生，「要放下」，暂时放下有关考试的一切，交上考卷后就不要再想了，放松下来，好好的纾解长期的应考压力以放松心情；也「要规律」的作息，包括合理的饮食和适量的运动，为保持健康的身心，避免整晚的游戏或玩乐的通宵行为。
张老师也指出，「要规划」，可以思考自己以前喜欢的兴趣，但因考试而暂时放下，例如：旅游、学才艺等，把自己的生活安排的丰富充实；同时别忘记「要搜集」各学校各科系的学习重点、未来出路及个人的兴趣，甚至可以透过标准化的兴趣量表，一方面协助自己选择生涯方向，另一方面做为未来选填志愿的参考。
最后「要安全」，张老师说，在放松、玩耍的过程中，务必要注意安全，也要随时与家人保持联系，不让亲友担心，而考试是生涯成长过程中阶段性目标的完成，建议先放松或是做自己喜欢的事情，透过有意义的玩乐了解自我的兴趣，对未来在选填志愿上有极大的帮助。