老人家出門遛狗要注意！「沒做足3準備就出發」走到一半恐失去意識慘摔傷

许多熟龄族在孩子成年离巢后，会选择养只狗来增添生活乐趣，并想借由遛狗增加运动机会。 ingimage示意图

许多银发族在孩子成年离巢后，会选择养只狗来增添生活乐趣，并想借由遛狗增加运动机会。但日本宠物网《わんちゃんホンポ》专栏作家提醒，遛狗虽然有益身体健康，但老人家因遛狗而跌倒受伤的情况并不少见，因此长辈们在带狗狗散步前一定要留意3要点。

我们都知道老人家最怕摔，因为长者随着骨骼、肌肉退化，跌倒往往会造成扭伤、骨折、甚至致死等严重后果。因此，该作家便针对长者遛狗提供3点建议：

虽然年长者遛狗可以帮助维持肌肉力量和心血管功能，但还是要衡量自身能力，做好适当的防跌措施，才能与爱犬一起享受悠闲的散步时光。