李瑛冠心病做到四不碰五不要

第一就是不碰油腻的，冠心病日常饮食要注意相对清淡一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以适当的摄入瘦肉、鱼类等等，油腻或高脂肪的食物尽量就不要吃。第二就是不要碰糖，摄入过多的糖类，容易引起脂肪过高，在体内转化成脂肪，引起肥胖，导致血脂升高，非常不好。第三就是不碰冷饮，特别是冰镇的东西，在气温高的时候，血管处于扩张状态，如果进身冷饮，容易引起全身的血管收缩，血压出现急剧的上升，容易诱发心绞痛，第4就是尽量少碰烟酒，这一点大家都知道。那么5不要又是什么呢？听我继续往下说，第一就是不要暴饮暴食，冠心病患者应当少食多餐，特别是晚餐不宜吃太多太饱。第二就是不要情绪特别激动，当情绪过于激动的时候，特别是大喜大悲或者大怒的时候，容易使血压急剧上升，心跳急剧增快，心肌收缩增强，就会诱发心绞痛。第三，不要不喝水，建议睡前半小时或者清晨起床之后，喝一些温水，可以补充水分。第四就是不要超负荷的运动，过量的运动呢可能会让心脏受累，适量运动可以让身体非常的舒服，然后心肺功能又能得到了锻炼。第5就是不要太热或太冷，天冷了大家一定要注意保暖，身体受寒会引起血管收缩，冠状动脉痉挛，这种情况也会加重心脏负担。