馬拉松、激烈運動受傷 部桃醫師高壓氧助運動員修復

医师江俊宜透过高压氧治疗提高运动伤害修复速度。图／卫福部桃园医院提供

卫福部桃园医院医师江俊宜表示，随着马拉松和其他激烈运动的流行，运动伤害成为许多运动爱好者的困扰，高压氧治疗（ HBOT）正成为帮助运动员快速恢复的重要选择。

江俊宜指出，运动过后乳酸堆积会导致肌肉僵硬、酸痛甚至受伤，高压氧可助力运动伤害修复，例如治疗时将患者置于高于一大气压的环境中，吸入100%纯氧，有效增加氧气溶解度，促使氧气快速传输至受损细胞与组织，帮助清除乳酸，减少肌肉发炎反应，加速修复过程。

江俊宜说，运动伤害可分为急性和慢性两类，急性伤害如扭伤、拉伤或骨折，通常在高强度运动中瞬间产生；而慢性伤害如网球肘、关节炎，多因长期不当运动姿势或过度使用导致。高压氧能减少急性伤害引起的肿胀与疼痛，并通过促进新血管生成及增加血流供应，对慢性伤害的恢复也有显著效果。

至于高压氧治疗的应用与建议，部桃高压氧中心护理师谢铭峮表示，越来越多运动员选择高压氧治疗来加速康复，特别是在传统治疗需较长恢复时间的情况下。一次高压氧疗程约90分钟，建议治疗10次以上，以达到最佳效果。透过高压氧治疗，运动员能更快恢复到训练状态，同时提升运动表现与抗氧化能力。

谢铭峮提醒，享受运动乐趣的同时，应重视运动伤害的预防与治疗，并考虑高压氧作为辅助疗法，以维持长期的运动健康与表现；高压氧治疗普及后，让更多运动爱好者在挑战自我极限的同时，找到更有效的恢复方式，迎接下一场比赛的到来。