妈妈的不耐烦要认真看待！那是向家人求救的讯号

妈妈的不耐烦要认真看待！那是向家人求救的讯号。(示意图/Shutterstock)

总是觉得妈妈一直处在容易发怒、没有耐心又会碎念的状态吗？家人可以出手解救她，或是让她安静独处一段时光。亲子作家尚瑞君在《刚刚好的管教》一书中提到，强大的妈妈们都有自救与自愈的能力，但是，妈妈也要学会呼救，适时的请家人帮忙，才是长久之道。以下是重点书摘：

现代的妈妈不好当。任劳任怨的妈妈们，在成为母亲前，多少人是被父母捧在手掌心上呵护的公主？是被男人护在心窝里唯命是从的女王？那些身影美丽，心情美好的岁月，还常常会在梦中翩翩起舞。怎么摇身一变，当了妈妈，就成了跪妇、女仆、家教，甚至是水电工？

常常当我跪在地上，一寸一寸地擦拭着地板时，若先生刚好在现场，偶尔会故意问他：「亲爱的，你把心爱的女人娶回家，就是为了让她帮你跪着擦地的吗？」他总笑嘻嘻地回：「当然不是，我还买好吃的给妳吃，带妳出去玩，还做很多让妳开心的事。如果做家事忙不过来，那我们就花钱找人来做啊！」

花钱找人来帮忙做家事，我们确实做过。那时年关将近，家事公司派了四个人来打扫，弄坏了两样东西不说，做事也做得不好，地板留下水渍，我还得重新擦过，让我从此对委外打扫敬谢不敏。

跟先生这样撒娇、抱怨一下，只是为了增加生活上的情趣。我知道他舍得花钱请人来做事，是我不习惯家里有陌生人进出，只好自己认份地慢慢做。

但是同样耍赖的方法，用在两个儿子身上，妳还得看他们愿不愿意买单。因为妳不是他们心爱的女人，妳只是他们的妈妈。

●叫妈妈，太沉重！

夜里七点到九点，是一天之中情绪最紧绷、身体最疲惫不堪的时刻。常常洗好碗，擦完地，忙完家事，拖着疲累的身体爬上三楼，还没坐下，就听到「妈妈，帮我这样！」，「妈妈，帮我那样！」，妈妈，妈妈，妈妈⋯⋯

「妈妈」这两个字好像咒语，让我成了逃不出如来佛手掌心的孙悟空。但是，我不要做孙悟空，我只要做我自己。我要摆脱妈妈的咒语，因为我真的很累了！这时我总没好气地回答：「不要，我现在不想帮忙！」

妈妈可以生气、不耐烦、抱怨、伤心、哭泣、没耐心、拒绝孩子吗？答案是，当然通通都可以！妈妈也是人，不是机器。妈妈会累，而且说实在话，妈妈这个角色，也真的很累！

当妈妈很疲惫、开始出现不耐烦的状况时，其实那是一种求救的讯号。如果，你不想出手解救快要被做不完的家务海啸所灭顶的妈妈，也没有关系。你只要静静地做好自己该完成的事，暂时不要再打扰妈妈，妈妈们都很强大的，她们有能力自救、自愈。

只要给妈妈们一些安静的时间，哪怕只有几分钟，让她们的身体暂时放轻松后，她就可以慢慢梳理内在的情绪，让身心都沉淀与沉静下来。只要几分钟安静的休息，又会有一个笑容可掬、动作优雅的妈妈再度出现。

妈妈也是个可爱的女人，有喜怒哀乐，有七情六欲。看到伤心的剧情，会流泪；看到搞笑的桥段，也会大笑。大部分的妈妈，笑点低，哭点也低，既好哄、好骗、更好使唤。只要家人真心顾及妈妈的心情感受，她们就会心甘情愿地成为最任劳任怨的那一位家人。

家人要珍惜彼此可以相处的时光，感恩每一个家人对家庭的付出，一起经营共好的生活，记得彼此多支援与协助，不要让妈妈一个人太累。妈妈也要记得开口求援或是自救，练习察觉自己的情绪与内在的心声，是迎向更美好生活的关键。

现在当高一的祐亨放学回家，如果我还在厨房忙得不可开交时，会请他帮忙炒菜，或是准备吃晚餐的事情。有需要就开口求救的妈妈，是不是更真诚可爱、更贴近人性？

●亲子关系是双向的交流，不是父母单一的付出

家人是彼此的镜子与支柱，我们在对方的眼中看见自己，也在对方的肩膀中得到依靠。只是孩子会长大，父母会衰老，要把孩子培养成身心灵独立的个人，就要从每一天的生活中让孩子察觉自己的努力与进步，是不是都有逐日更新，而不是都依附在父母之下想要庇护。父母懂得适时地拒绝与接受孩子的付出，是对孩子很重要的训练与能力培养。

《刚刚好的管教》书封。(图/时报出版提供)