芒种丨芒光闪烁，种出未来

今天（6月5日）12:09

将迎来二十四节气中的

第九个节气

夏季的第三个节气

芒种

又名“忙种”

干支历午月的起始

所谓“芒种”

是指有“芒”的作物应收

谷黍类的作物当“种”

芒种

是仲夏时节正式开始

此时节

北方麦黄

江南秧绿

大江南北进入了

“割麦插秧两头忙”的季节

三

芒种·忙种

一候：螳螂生

螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

二候：鵙始鸣

鵙（ jú）是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

三候：反舌无声

反舌是一种能够学习其他鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种·忙种

雨量：充沛

芒种节气，中国南方的华南地区东南季风雨带稳定，江南地区进入梅雨季。芒种节气，中国北方地区尚未进入雨季。

芒种的气象谚语有很多，如“芒种夏至天，走路要人牵”“芒种落雨，端午涨水”“芒种夏至是水节，如若无雨是旱天”。

气温：显著升高

芒种期间， 高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。

在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。

芒种·忙种

保持心情愉悦，不动气

炎炎夏日易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒，同时要保证充足睡眠。

规律起居，保证午睡

起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点。

中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。

勿贪凉，谨防感冒

炎热夏季，很多人白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，很容易伤及阳气，脾胃不振。进入芒种时节，天气变热，日常生活中一定不要贪凉，尽量少吃冰冻及凉食，室内空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，适当接受太阳照射，补充阳气。

进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。

来源：科普中国·科学百科

中国气象报