没有专业训练背景，却成浙江跑马最快的人，“浙马新一哥”究竟是怎样炼成的？

（原标题：没有专业训练背景，却成浙江跑马最快的人，“浙马新一哥”究竟是怎样炼成的？）

下半年热热闹闹的马拉松赛季，浙江马拉松又收获了一个好成绩。

在不久前的山东潍坊马拉松上，浙江绍兴小伙张立钢跑出了2小时17分47秒的成绩，这个成绩，大幅刷新了此前的浙江马拉松纪录——由羊小军在2023年底创造的2小时19分06秒。

29岁的张立钢接棒羊小军成为“浙马新一哥”。本周三一大早，是雁渡寒潭体育运动俱乐部的固定训练日，张立钢特地从绍兴赶来杭州参加俱乐部的训练。训练结束，张立钢和记者聊起了他跑步这九年。

山东潍坊马拉松，张立钢刷新浙马纪录。图源赛事组委会

跑步一个月就拿奖，从此彻底投入

眼前的张立钢一头整齐的短发，鼻梁上架着一副眼镜，看着有点斯文。这两天杭州大降温，大家裹上了羽绒衣了，他却只穿了一件卫衣，喜欢跑步的人真的挺扛冻。

说起跑步的开始，很多人会提到中年肥胖、压力等原因，多少带着点无奈，但张立钢开始跑步时才20岁，没有所谓的中年危机，他说，实在是因为太闲了，“那时候我在上海，刚工作，每天除了上班就是打游戏，感觉和社会都脱节了。”一次路过世纪公园，他看到有很多人在跑步，“这个运动好呀，买一双跑鞋就可以加入了。”张立钢说，他的跑步生涯就这样开始了。

每周三只要有空，张立钢就会从绍兴赶到杭州和俱乐部的小伙伴一起训练。Jason 摄

没有专业训练背景，没有参加过校田径队，最好成绩不过是学校运动会上800米、1500米第四名，对自己的成绩，张立钢并没有太多期待。

开始跑步一个月，跑团的小伙伴组团去参加当年的上海滴水湖半程马拉松，“我也跟着去了，没想到还拿到了27名，”这是张立钢人生中的第一场马拉松比赛，“我还拿到了奖品，一双国产的跑鞋”。

就像学生时代拿到奖品会无比兴奋，这场比赛也让张立钢印象深刻，他说，就是从这开始，他对跑步彻底产生了兴趣。

敢辞职成为职业跑者，是因为不断进步

和很多业余跑者一样，很长一段时间里，张立钢一边工作一边跑步。

“每天早上我四五点起来跑步，七点多上班，周末出门去各地参加比赛，”张立钢说，跑步真的是一件很费时的事，那时候他的生活基本被跑步、上班填满了。

鼓励他坚持下去的是每一次的进步，2017年张立钢在一些小比赛崭露头角跑进前八；2018年他能在一些小型马拉松成为站台选手，这一年他的半马成绩到了1小时13分，全马最好成绩到了2小时27分……

在马拉松这项运动上，业余和专业并非隔着一条银河，也正因为如此，跑步五年后，张立钢做了一个重要的决定，辞职成为一名全职跑者，跑马成为他的工作。

“一开始我爸妈并不支持，”但张立钢却很坚定，“他们觉得职业跑者不是一份稳定的工作，但所有的新兴事物都是从不被理解开始的，所以，我压根没有纠结过。”

三上高原积蓄力量，一年参赛40多场

张立钢说，自己很幸运，赶上了一个好时代，这几年国内马拉松赛事爆棚，每年他参加的赛事数量都超过了40场，最忙的时候，他几乎每个周末都在参赛，今年以来他也已经跑了30多场比赛。“如果不是这么多的比赛，我的成绩不会进步这么大，国内跑者水平提升不会这么快。”张立钢说自己是时代的幸运儿。

为了提升成绩，在竞争激烈的跑圈打出自己的一片天地，2020年初，张立钢决定自费上高原训练，“大家都去高原训练，我也想去试一试。”要知道那时候上高原的业余跑者并不多。

第一次的高原训练让张立钢印象深刻，才到丽江两周就碰上了疫情封闭，他沉下心来在那里足足训练了两个月，那一年，张立钢的半马成绩跑到了1小时06分02秒。

上高原让他尝到了甜头，今年夏天张立钢第三次上高原训练了一个多月，没想到才下高原就收获了惊喜。

“潍坊的比赛前我跑了一个半马成绩是66分15秒，这已经接近我的最好成绩了。潍坊马拉松跑过5公里后，我就觉得那天有戏，跑到25-35公里的时候人觉得很兴奋一点都不累，最后7公里虽然因为疲惫放松了一些，但成绩已经足以破纪录了。”

潍坊留下的遗憾，张立钢说，希望在12月底的浙江马拉松纪录挑战赛上弥补，“浙江马拉松纪录是每个热爱奔跑的浙江人的目标，它也给了我一个可以在浙江马拉松历史上留下痕迹的机会，我希望这次比赛能把成绩再提升一下。”

采访中，张立钢一直说，“我就是一个普通人。对普通人来说，选择的机会本就不多，而我能选择自己喜欢的已经很幸福了，所以我会一直一直跑下去。”

（未署名图片均由受访者提供）