明天6时14分，徐州迎来秋天最后的...

风卷清云尽，空天万里霜。

——[唐]元稹《咏廿四气诗·霜降九月中》

明天06时14分32秒

我们迎来秋天最后一个节气

霜 降

李商隐有句诗，“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。”

这里头的「青女」，便是古代神话中的掌管霜雪的女神。《淮南子·天文训》中记载，每每到暮秋，“青女乃出，以降霜雪。”她于此时始作法，布霜施雪，收束这一年来的余下光景。

随着太阳行至210°，她就要来了，于浩瀚广寒中素袖飘拂，散寂寂寒声。花木不再泫然欲泣，柔弱的眼泪经不得霜娥的考验。

露凝为霜，落红萎地，天地万物都即将经历着肃杀的考验，这个温柔多情的清秋，也是即将要过去了。

这是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。天气渐凉，昼夜温差增大，空气中的水汽凝华于地表和植被，形成细微的白色冰针或六角形霜花。

清晨，窗棂上凝结的白霜，傍晚，梧桐与银杏飘落的黄叶，自然万物以独有的方式告诉我们，冬天已经悄悄走近了。

霜降之后，天地有一种凛凛的秀丽，那是经过了考验，洗尽铅华之美。

黛玉写诗，寒塘渡鹤影，冷月葬花魂；苏轼亦说，拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷；总觉这样的时刻，孤独寂靜，却又是无限丰盈。

就像《说文解字》中写：“霜，丧也。”但其实，霜有两副模样，它让万物失去生机，也成就万物。

农谚云：“霜降见霜，米谷满仓”。霜降是一年中收获、播种的最后时节，长江流域正值冬麦播种的黄金季节，江南华南田间的稻谷丰收在望。

橙黄橘绿，瓜果飘香，这时收成的庄稼和蔬果，格外好吃。

因为「霜」在蔬果表面会吸热，蔬果会生出糖分，提高温度保护自己。“霜打的青菜分外甜”，古人也发现了“芸薹[萝卜]足霜乃收，不足霜即涩。”北方，也开始囤大白菜了。

红红的柿子如灯笼挂满枝头，承载着人们“事事如意”的美好心愿。

一层薄霜，便是一席收获。它们于此时成熟结果，经历了风霜的考验，更有一份不屈不挠，厚积薄发的余韵。

天地肃穆，青霜为幕。凛冽的背后，有一份含而不露的暖意。

秋风吹散了徘徊的云朵，催促着时光继续向前。霜凝在枝头，凝在屋檐，凝在窗边，在阳光的照射下，融化、蒸发，或许下次再见，就是冬天的雪花。

不如趁秋色正浓，约上好友一起出游，留最好的时刻于心间，采最美的红叶作纪念，和想念的人一起，就是最好的秋天。

霜降 · 三候

一候｜豺乃祭兽

霜降这日，豺狼在捕获猎物时，会以先猎之物祭兽。

二候｜草木黄落

霜风凄紧，草木枯萎，处处是红衰翠减。

三候｜蜇虫咸俯

蜇虫蜷缩，安于冬眠，无啾啾之声，无飞舞之影。

霜降 · 养生

霜降，是柿子收成的时节。这时候的柿子皮薄个大，果肉鲜甜。巧用柿子养生，还可以润肺生津、缓解便秘。

此时节，不少地方有吃牛肉的习惯，牛肉可以在寒时补充能量，保证身体温度；亦可多进补鸭肉，有和胃消食，利水的功效。

此时的“霜降萝卜”最适合和肉类一起炖煮，以萝卜炖牛肉，或是鸭肉煲汤，萝卜吸收了肉汁，酥烂又入味，在寒气渐浓的夜里，喝上一碗，保一夜温热。

同时，少吃生姜、葱、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣之物，适当吃点酸，可生津止渴，防秋燥。比如时令的橘子、山楂等，都是很好的选择，但不能多吃，以防伤胃。

霜降时节是秋冬气候的转折，也是阳气由收到藏的过渡。这个时候不再适合“秋冻”，而是要防秋寒，尤其是要注意脚部和胃部保暖，睡前可用热水泡脚。

春生夏长，秋收冬藏

时至秋暮

又是一个轮回的时节

愿你我在冷暖交汇处

如霜一般，容纳悲喜

珍重身体

以成熟的姿态迎接冬天

部分来源 | 央视新闻、人民日报、CCTV生活圈

美编丨徐梦雨

徐州广电编辑 | 黄雨桐

一审 | 姚亮

二审 | 朱宸昕

三审 | 张清

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