明天「处暑」禁忌一次看 命理师点名7类人要当心

明（23日）为24节气中的「处暑」，意味着炎热的天气来到尾声，准备转换成凉爽秋天。（示意图／资料照）

明（23日）迎来24节气中的「处暑」，意味着炎热的天气来到尾声，准备转换成凉爽秋天。命理师杨登嵙过去曾在命理专栏《旺好运》提醒，爱吃油腻或辛辣食物者、爱穿露脐上衣的女性、喜欢熬夜者等7类人要特别当心，并分析处暑的6大养生与禁忌，提供民众参考。

杨登嵙表示，处暑代表「热燥」的开始，其特点为白天热、早晚凉、降水少，因此容易出现皮肤干燥、口鼻喉咙干燥、干咳无痰、发热等症状。

杨登嵙也依照食、衣、住、行、育、乐等6大类，提供处暑养生与禁忌的建议，尤其爱吃油腻或辛辣食物者；体质偏燥热者；喜欢熬夜者；有过敏性鼻炎或哮喘者；爱穿露脐上衣的女性等7类人要特别当心。

▍食的养生与禁忌

处暑仍有暑气，且有「燥」的特点，因此饮食上建议少辛多酸，有润肺收敛的作用，脾胃功能较弱者不适合吃过于油腻的食物。

宜吃益肾养肝的食物，如枸杞、红枣、甲鱼；可用来润肺养胃的食物，如梨、蜂蜜、海带、海蜇、黄瓜；帮助清热安神的食物，如莲子、百合、银耳、芹菜。

除了上述食物外，还要记得多喝温开水，防止寒冷伤肺；多吃当季水果防燥邪，如哈密瓜、梨、葡萄等。

▍衣的养生与禁忌

处暑后天气逐渐转凉，应注重肚脐的保暖，因肚脐部位的表皮薄，皮下又没有脂肪组织，容易被寒气入侵。若寒气直冲肠胃，可能发生腹痛、腹泻，甚至呕吐等问题；若寒气累积在小腹部位，恐造成泌尿生殖系统出现问题，提醒晚上温度较低时，记得在腰腹部盖上棉被或小毯子，也建议女性别穿露脐上衣。

▍住的养生与禁忌

家里冷气温度不能设定太低，应适时调整。进出室内外温差过大，忽冷忽热恐引发感冒，有过敏性鼻炎或哮喘患者容易发作，体质偏燥热者更可能出现肌肤、鼻腔、口舌干燥、便秘等症状。

▍行的养生与禁忌

早睡早起保持良好生活作息，让身体得到完整的睡眠，自然能避免阴虚火旺，能强健益气。另外，除了不要熬夜外，也应该坚持午休，让睡眠更加充足。

▍育的养生与禁忌

可做轻缓运动，促进血液循环、新陈代谢，切记不要过量运动，或一次做太多剧烈运动，不仅容易消耗阳气，还可能伤身。

▍乐的养生与禁忌

白天热、早晚凉，情绪容易起伏大，记得保持快乐心情，神清气爽好运自然来。