你怕孤单吗？「选一只猫」心理测验　秒测你的「孤独指数」

记者张毓容／台北报导　 图／翻摄小红书

每个人都会有感到孤独的时候，不管是单独一个人时，或是和一群人相处时，都可能会有孤独感。而你是个怕孤独的人吗？还是很享受孤独呢？最近《小红书》上就有个超夯的心理测验，可以快速测出你的孤独指数有多高。

Q：凭你的第一眼直觉，选出最喜欢或最有感觉的一只猫。

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选项A：孤独指数50%

选择A的你，有时候会感到孤单，但还不至于会影响到你的日常生活。对你来说，要真正信任一个人很难，但心里又非常想拥有这样的关系，因此在感到不安的时候，你们会特别容易感到孤独。对你来说，学习信任别人是很重要的关键。每个人都会有孤单的时候，这是很正常的，不要觉得自己总是一个人在战斗，请慢慢学着相信别人，给自己一点时间，不要太着急，总会遇到那个愿意理解你、支持你的人出现。

选项B：孤独指数70%

你是特别害怕无聊的人，大多数时候，你跟别人相处，都像是在「服务」对方，重心都放在别人身上，但是人除了热闹，其实也需要一些安静的时刻。你最需要做的，是学着和孤单相处，有时候，静下来想想自己的规划，多了解自己也是很重要的。一个人待着不是坏事，试着找找自己喜欢的独处方式，像是看书、听音乐，或是学点新技能，这样你就能在热闹和安静之间找到平衡，也能把关注稍微拉回自己身上。

选项C：孤独指数30%

你虽然也会感到孤独，但你更喜欢自由自在、无拘无束的生活方式。偶尔的孤独感对你来说已经习惯了，可能是因为你有不少朋友，也觉得人生还有很多事要去做，实在没时间去感到孤独。在你的心里，把孤单当作是生活的一种调味料，它能让你的生活更丰富多彩，如果你能独享这份乐趣，代表你已经掌握了这项「享受孤独」的技能。偶尔一个人的时候，你可以静下心来想想自己的梦想、规划，计划下一步要做的事，这样的时间其实很宝贵。

选项D：孤独指数99%

选择D的你，天生就容易感到孤单，就算是和朋友聊天聊得很开心，甚至唱歌很嗨的时候，你也可能会突然就感到孤单，心情瞬间就变了。虽然你不是很喜欢这种孤单的感觉，但有时候你也会是享受的。对你来说，重要的是和自己的情绪相处。感到孤独是正常的，每个人都会有这种感觉，只是程度的不同，请试着慢慢接受这种感觉，不要抗拒它。当你感到孤单时，可以和朋友聊天，或是做一些自己喜欢的事情来转移注意力，要练习和自己做朋友，独处时光也可以很开心，这需要慢慢练习。