年资越大压力越大 劳动部这样给建议

劳安所针对国内3家电子零组件制造厂，筛选出94名压力组、30名对照组劳工，利用生物监测技术分析尿液中的粒线体能量代谢相关指标、氧化伤害生物指标（8-OHdG）、尿素氮等，同时进行饮食频率问卷调查及压力量表分析，了解工作压力、疲劳及营养素摄取对于劳工体内代谢物含量的影响。

研究结果指出，压力组参与者工作属性主要为无尘室制程区，且平均年龄较低，工作压力导致参与者在个人疲劳、服务疲劳等项目均明显偏高，显示心理压力因素会导致生理疲劳现象显著增加；上班过程中，压力组参与者体内氧化压力生物指标8-OHdG，浓度增加趋势明显高于对照组，说明压力心理因素会导致生理受到氧化损伤程度增加。研究也发现，影响工作压力及疲劳程度正相关因素为工作年资（多为资深管理阶层），负相关因素则为睡眠及年龄，且由关系式系数可得知，睡眠时间高程度影响工作压力及疲劳程度。

劳安所表示，由于参与者的尿糖、尿素氮等肾脏健康相关尿液指标，检测异常值比例偏高者较多，建议后续劳工于健康检查时，可考量纳入相关健康监测指标。其次，因访谈过程发现厂区劳工经常性订购含糖手摇杯、炸物摄取比例偏高，推测可能压力造成食物选择或喜好上改变，建议厂区举办均衡饮食讲座，减少含糖饮料、炸物摄取，并增加蔬果摄取量，避免以进食舒缓工作压力。调整工作压力及疲劳层面，则可办理纾压讲座及活动，从生活型态与增加身体活动方面着手，尤其建议强化宣导睡眠对身心纾压的重要性。