屏荣家医科「运动处方门诊」夯 唯一看诊女医师拥有3种专业证照

「运动医学」现正夯，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者能安心运动，也借此建立正确的运动观念。（谢佳潾摄）

「运动医学」现正夯，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者能安心运动，也借此建立正确的运动观念。（谢佳潾摄）

「运动医学」现正夯，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者能安心运动，也借此建立正确的运动观念。（谢佳潾摄）

「运动医学」现正夯，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者能安心运动，也借此建立正确的运动观念。（谢佳潾摄）

「运动医学」现正夯，但并非运动员专属，为此，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者能安心运动，也借此建立正确的运动观念，并推动疾病族群运动普及化，让大家能借由合适的运动控制三高、缓解慢性疼痛以及预防失能。

范亚萱指出，家医科有很多代谢症候群、肌少症、骨质疏松症等患者，治疗他们的方式除用药之外，最重要的就是改变生活习惯，包括饮食控制与运动，也就是现在正夯的「运动医学」，但很多人都误解「运动医学」是运动员专属。

范亚萱说，「运动医学」就是医院到运动场的桥梁，而对一般人来说，运动场可以是附近公园、学校操场甚至是家里客厅，所以不管是职业选手运动伤害后要重返赛场，或是多重慢性病患者想开始运动、但又担心身体无法负荷，又或长期肩颈酸痛的上班族，都可以借由「运动医学」治疗。

范亚萱说，但很多病患都认为自己没办法运动，或者不知道自己适合什么运动，恰巧她对运动很有兴趣，也拥有国际私人教练、矫正运动与银发族运动训练证照，因此特别开设运动处方门诊，透过个人化运动处方协助患者找到适合的运动、并能安心运动。

她强调，任何疾病、年龄层都可以找到适合的运动，只因大家目前比较缺乏这个概念，尤其是老人家，他们都觉得自己不需要运动，但其实不然，据许多医学研究报告显示，运动可以协助控制三高、缓解慢性疼痛、预防失能等，因此也盼可以透过运动处方门诊替大家建立一个正确的运动观念。

她进一步解释，因每个人的疾病状态及运动目标都不一样，所以训练也非一体适用，例如青年人可能因长期姿势不良产生疼痛问题，因此要借由矫正运动及神经肌肉训练，来调整姿势、关节排列及动作模式，以此预防下一次伤害的产生。

而对中年人而言，需要积极透过营养与运动的介入，来预防三高等慢性疾病，同时还能累积骨质密度与肌肉量，预防未来肌少症及骨质疏松症的发生。至于慢性疾病病患，范亚萱说，医师会先评估疾病状态、审视慢性疾病用药，评估肌少症及骨质疏松症风险，再来订定安全的运动处方，达到慢性疾病控制辅助。

若是高龄衰弱长者，范亚萱说，此族群运动目标着重于生活品质的提升与身体功能的维持，强化下肢肌力及平衡训练来预防跌倒，避免进一步伤害导致疼痛、骨折甚至失能问题。