屏荣运动处方门诊 教患者正确健身

「运动医学」现正夯，屏东荣民总医院家医科医师范亚萱（右）开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者能安心运动，也借此建立正确的运动观念。（谢佳潾摄）

「运动医学」并非运动员专属，拥有3项相关专业证照的屏东荣民总医院家医科医师范亚萱，为建立正确的运动观念、推动疾病族群运动普及化，特别开设运动处方门诊，透过个人化运动处方让患者安心运动、达到预防疾病效果。

范亚萱指出，家医科有很多代谢症候群、肌少症、骨质疏松症等患者，治疗他们的方式除用药之外，最重要的就是改变生活习惯，包括饮食控制与运动，也就是现在正夯的「运动医学」，但很多人都误解「运动医学」是运动员专属。

范亚萱说，「运动医学」是医院到运动场的桥梁，对一般人来说，运动场可以是附近公园、学校操场甚至是家里客厅，所以不管是职业选手运动伤害后要重返赛场，或是多重慢性病患者想开始运动、但又担心身体无法负荷，又或长期肩颈酸痛的上班族，都可借此治疗。

但她发现，很多病患都认为自己没办法运动，或者不知道自己适合什么运动，恰巧她对运动很有兴趣，也拥有国际私人教练、矫正运动及银发族运动训练等3项证照，因此特别开设运动处方门诊，透过个人化运动处方协助患者安心运动。

她强调，任何疾病、年龄层都能找到适合的运动，但大家目前比较缺乏这个概念，尤其是老人家，他们都觉得自己不需要运动，但其实不然，据许多医学研究报告显示，运动可协助控制三高、缓解慢性疼痛、预防失能等，因此也盼运动处方门诊能替大家建立正确的运动观念。

「原来我有这些症状！」挂家医科门诊的魏姓妇人指出，她平常除了到公园走路、以及每周跳舞1次外，几乎不太运动，也没发现身体有何不适，直到看诊后才知道自己的肩颊骨与背型都有问题，所幸医师及时提醒，而且改善姿势的动作很简单，她回家自己做并不难。

屏荣表示，因每个人的疾病状态及运动目标都不一样，所以训练也非一体适用，如青年人主要是矫正姿势、中年人则需运动与营养同时搭配。