健身时胸部晃动过大？3步骤教妳正确选择「运动内衣」
TEXT／ELLE、Adidas PHOTO／Adidas、INSTAGRAM@GettyImages、karliekloss
女性的身材一直随着年纪在做变化，以27、38岁两个时间点为女性身型变化的关键转捩点，随着年纪增加，胸部的脂肪增加、乳腺减少，容易使得胸部变的较柔软、缺乏弹性，运动时容易产生大幅晃动，此时妳的运动内衣就非常的重要！
穿对内衣可以降低73%的胸部晃动，达到真正的保护功效，到底该如何挑选适合自己身型的内衣呢？…
运动时要穿「对」的内衣
穿着正确的运动内衣能完整贴合身体、包覆支撑。快速透气、吸湿排汗等机能性材质做成，对皮肤较不会有负担。在运动过程中胸部的上下晃动振幅达21cm，穿对运动内衣可以降低73%的胸部晃动，这也是为什么女性需要穿着正确的运动内衣健身。
1.测量尺寸：穿着轻便T-shrit并保持自然呼吸，不要闭气。2.依照对照表格挑选对应尺寸
步骤二：挑选对应运动强度
高度支撑：高强度运动→拳击、跑步、舞蹈、有氧运动中度支撑：中强度运动→健身训练、自行车、球类运动低度支撑：低强度运动→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操
1. 肩带维持1根手指的宽度2. 深呼吸，感觉是舒适的不会过紧或呼吸困难3. 下围水平状态要能维持2根手指的宽度
测试小步骤：动态步骤
1. 向上伸展，确认下围不会滑动2. 身体向前倾，左右扭动，确认是否压迫或是有缝隙
卡莉克劳斯（Karlie Kloss）完美演绎
Adidas推出2017秋冬女子训练系列服饰由卡莉克劳斯（Karlie Kloss）完美演绎。追求自我实现的她在持续投入模特儿、程式设计与慈善事业之际，仍透过运动展现为求突破，坚定迷人的魅力，鼓舞热爱运动的女性抛开框架，创造不一样的自己。
一体成型罩杯式设计提供完整包覆，搭配三段式可调背扣，能因应个人身型尺寸调整，给予女性高度服贴的舒适度，并提升穿脱方便性。 Y型强化肩带设计，能在高强度运动中保持绝佳稳定度，维持训练中的专注力，尽情展露坚定的运动姿态。
▲Adidas 2017秋冬女子训练BRA & TIGHTS系列推出全新高度支撑运动内衣
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