「运动内衣」不能乱穿！依照运动晃动程度挑选 才不会毁了胸型
编辑／JJ
许多女孩们已经越来越注意到运动的重要性了，习惯定期运动，但在运动的同时，妳穿对内衣了吗？胸部在长期的晃动下是会造成变形、下垂的喔！这样的变化是不可逆的，身体瘦得健康，胸部也要美美的才行。这边将运动对胸部造成晃动的程度分成3级，依照程度来选择适合的内衣。
▲运动内衣的挑选是不能马虎的喔！（图／翻摄自Unsplash）
《挑选运动内衣首要条件》
所有内衣，尤其是运动要穿的内衣，尽量都要先试穿再决定购买，寻找适合自己胸型的内衣才能达到内衣的功用，不能为了喜欢的款式就算空杯也买来穿，且运动时的重点不在于能不能露出事业线，每种场合的需求不同，依照自己的尺寸、胸型、需求去挑选才是最重要的。
比较轻度的运动像是健走、爬山，胸部晃动程度不大，和一般走路时差不多，但还是会流汗，此时以减少束缚感、透气为诉求即可，适合穿无钢圈的内衣，在不运动的日常生活中时也可以穿，能一定程度的衬托胸部，但是不会有集中托高的效果。
▲以舒适度为主适合缓和型的运动，（上）UNIQLO无钢圈美型胸罩NT＄790，（下）NIKE PRO INDY BRA运动内衣NT＄880。（图／翻摄自UNIQLO官网、PChome）
从事稍稍激烈一些的运动，像是重量训练、瑜珈或是骑单车，身体伸展的幅度比较大，为了不让胸部位置不断移位，此时应该选择高脊心的运动内衣或是减压背心，包覆性较强，让胸部安稳的躺在罩杯中。
▲伸展程度较大时适合包覆性强的运动内衣，UA Armour Crossback NT＄960（图／翻摄自Under Armour）。
而像是跑步、跳绳这类上下晃动剧烈的运动，就更要谨慎小心的保护胸部，千万不可小看此种运动能带给胸部的晃动程度，不仅仅是上下晃动，胸部也是会左右晃动的，持续不管它的话不但容易下垂还会外扩。
▲SHOCK ABSORBER RUN 跑步甜心运动内衣NT＄1750，此款是许多女网选手爱用的运动内衣。（图／翻摄自PChome）