不运动穿泳衣 原形毕露遭讥笑
不运动就算体重轻，身形却差很大！一名25岁的办公室OL，体重仅50公斤，平时上班除了中午吃饭、上厕所都坐在座位，下班更是直接躺在沙发上看电视，虽然四肢苗条但小腹挺大的，最近天气炎热，同事互相邀约到海边玩水，直到她换上泳衣才「原形毕露」，而被同事指指点点。
▲OL不运动 穿泳衣原形毕露遭讥笑(图／健康医疗网提供)
中华民国肥胖研究学会副理事长萧敦仁表示，不运动是现代人的通病，尤其是长期坐在办公室、饮食习惯不佳的上班族，最容易导致身形松软的「肉松族」，虽看似瘦瘦的、体重也不重，但BMI值却超标、体脂肪率过高。
萧敦仁指出，体脂率、BMI值，以及身体基础代谢率，是维持健康体态的重要数字，其中的体脂率是指体脂肪、肌肉、水份等构成身体主要成分的比率，若体脂率过高容易引发许多其他身体疾病，包括高血压、高血糖、高血脂，还有高复胖率、高老化率、高罹癌率。
错误减肥方法，恐导致体脂率升高。萧敦仁强调，多运动是减肥的不二法门，但使用错误的方法减肥，可能导致水份快速下降，造成看似瘦了的假象，但当体水分率低于50％表示代谢出问题，不但会对身体有害，还可能导致体脂率上升。
资料来源： healthnews.com.tw/